Ako liečiť kŕče žalúdka
Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Liečte žalúdočné ťažkosti a popáleniny
- Metóda 2 Spracovanie plynov
- Metóda 3 Liečba zápchy
- Metóda 4 Liečba menštruačných kŕčov
- Metóda 5 Liečba gastroenteritídy
- Metóda 6 Na zmiernenie nepohodlia použite iné techniky
- Metóda 7 Kontaktujte svojho lekára
Kŕče žalúdka sú mimoriadne bolestivé, ale je možné ich zmierniť liečením základnej príčiny, ktorú je možné urobiť aj doma. Žalúdočné kŕče môžu pochádzať z tráviacich orgánov, laorty, slepého čreva, obličiek alebo sleziny. Môžu tiež pochádzať z infekcie niekde inde vo vašom tele. Kŕče sú tiež bežným príznakom u niektorých žien počas menštruačného obdobia, aj keď ich cvičenie im môže uľaviť. Sila bolesti nie je vždy vážnou príčinou, pretože veľmi bolestivé kŕče v žalúdku sú spôsobené plynmi, ktoré prechádzajú tráviacim systémom bez toho, aby vás ublížili, zatiaľ čo život ohrozujúce poruchy, ako je rakovina hrubého čreva a lappendicita môže spôsobiť miernu bolesť alebo dokonca žiadnu bolesť.
stupňa
Metóda 1 Liečte žalúdočné ťažkosti a popáleniny
-
Sledujte príznaky žalúdočné popáleniny alebo dindigestion. Hoci pálenie žalúdka a tráviace ťažkosti sú dve rôzne veci, trávenie môže viesť k popáleninám žalúdka. Lindigestion alebo dyspepsia je priemerný nepohodlie prítomné v hornej časti brucha, ktoré často sprevádza pocit pretečenia. Na druhej strane, pálenie žalúdka je bolestivý pocit pálenia tesne pod alebo za hrudnou kosťou. Sú spôsobené refluxom žalúdočnej kyseliny a jedla v pažeráku (svalová trubica, ktorá vedie k žalúdku).- Okrem týchto príznakov môžete pociťovať pocit pretečenia a nepohodlia po jedle alebo pocit pálenia tesne pod hrudnou kosťou, zvyčajne po jedle, keď váš žalúdok alebo tráviace ťažkosti horia.
- Skontrolujte, či nemáte problém s asimiláciou určitých potravín, ako sú lepok, arašidy alebo vajcia. Odstráňte ich zo svojho jedálnička po dobu 4 týždňov, aby ste zistili, či príznaky nezmiznú alebo nezmiznú.
- Vyhľadajte príznaky bakteriálnej infekcie tenkého čreva. Šírenie baktérií v tenkom čreve môže spôsobiť kŕče, plynatosť, nadúvanie alebo bolesť žalúdka. Ak máte tieto príznaky, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či máte užívať antibiotiká alebo protiplesňové lieky.
-
Zmeňte svoje zvyky. Obvyklé zmeny vám môžu pomôcť predchádzať popáleninám a poruchám trávenia a liečiť ich. Tu je niekoľko zmien, ktoré môžete urobiť.Zmeny životného štýlu
Znížte množstvo alkoholu a kofeínu, ktoré konzumujete.
Jedzte menej korenené jedlá a menej tukov.
Vezmite menšie jedlá, ale častejšie namiesto veľkých jedál.
Jedzte pomalšie a nejedzte tesne pred spaním.
Ak máte v noci popáleniny žalúdka, zdvihnite hlavu postele.
Znížte úroveň stresu
Cvičte pravidelne.
Prestaňte fajčiť.
Ak máte nadváhu, schudnite.
Vyhnite sa užívaniu aspirínu alebo iných liekov proti bolesti. -
Vezmite antacidá. Antacidá predávané bez lekárskeho predpisu môžu pomôcť zmierniť popáleniny a zažívacie ťažkosti žalúdka. Na trhu existuje veľa foriem, tu je niekoľko príkladov.- Neužívajte antacidá po dlhú dobu, pretože to môže viesť k nadmernému množeniu baktérií v črevách, problémom s absorpciou a iným nepríjemnostiam.
Dostupné antacidá
antacidá sú vynikajúce na to, aby vás v krátkom čase odbremenili. Pomáhajú neutralizovať kyslosť žalúdka.
Anti-h2 blokovať produkciu kyselín v žalúdku a trvať niekoľko hodín.
Inhibítory neutrónovej pumpy blokuje tiež produkciu žalúdočnej kyseliny a pomáha zmierňovať príznaky pálenia záhy a zabrániť jej opätovnému výskytu. Tieto lieky sa používajú dlhodobo.
-
Pokúste sa prijať prírodné prostriedky. Ak dávate prednosť bylinným liekom, alternatívna medicína vám môže pomôcť zmierniť popáleniny a zažívacie ťažkosti žalúdka. Tu je niekoľko príkladov.Prírodné liečivá
harmanček, Existujú dôkazy o účinnosti harmančeka v kombinácii s inými bylinkami pri úľave od bolesti žalúdka. Ak užívate antikoagulanciá, nepoužívajte harmanček, pretože to môže interferovať s týmito liekmi.
Éterický olej mäty piepornej, Na liečbu syndrómu dráždivého čreva sa môžu používať kapsuly mentolového éterického oleja. Existujú štúdie, ktoré dokazujú účinnosť silice mäty piepornej v kombinácii s rascou silíc v boji proti tráveniu.
Koreň sladkého drievka, Počas predbežných štúdií sa ukázalo, čo pomáha proti tráveniu a popáleninám žalúdka. Môže však zvýšiť krvný tlak.
Metóda 2 Spracovanie plynov
-
Identifikujte prítomnosť plynu. Plyn môže často spôsobiť bolesť žalúdka a nadúvanie. Budete vedieť, že máte plyn, ak máte časté grganie a nadúvanie. Plyny môžu tiež spôsobovať kŕče v brušnej dutine, ako aj opuch a napätie v bruchu. -
Vykonajte zmeny vo svojom životnom štýle. Zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť liečiť a predchádzať vzniku plynov. Tu je niekoľko zmien, ktoré by ste mohli urobiť.- Vypite viac vody a menej nealkoholických nápojov.
- Vyvarujte sa zeleniny, ktorá spôsobuje plyny, ako je flageolet, brokolica a kapusta.
- Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom tuku.
- Jedzte pomalšie, aby ste predišli prehltnutiu vzduchu.
-
Venujte pozornosť svojej potravinovej neznášanlivosti. Vyhnite sa niektorým potravinám, ak si myslíte, že spôsobujú vaše problémy. Napríklad mlieko a mliečne výrobky môžu u ľudí s intoleranciou laktózy spôsobiť kŕče a bolesti žalúdka. -
Berte lieky bez predpisu. Lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, ako napríklad (lekárske) uhlie, vám môžu pomôcť zbaviť sa plynu. Tráviace enzýmy môžu byť užitočné, ak trpíte neznášanlivosťou laktózy. Liek, ktorý pomáha vášmu tráveniu, ako napríklad Beano, vám môže pomôcť stráviť fazuľu a zeleninu.
Metóda 3 Liečba zápchy
-
Opýtajte sa sami seba, ak zápcha nie je príznakom. Zápcha môže tiež spôsobiť bolesť žalúdka. Budete vedieť, že máte zápchu, ak idete do sedla menej ako trikrát týždenne, ak máte ťažkosti pri prechode stolicou alebo ak sú stoličky tvrdé a suché. -
Zmeňte svoje zvyky. Zvyčajné zmeny vám môžu pomôcť vyriešiť zápchu a zabrániť jej. Tu je niekoľko zmien, ktoré by ste mohli urobiť.- Spotrebujte viac vlákniny. Ovocie, zelenina a obilniny sú bohaté na vlákninu.
- Vypite veľa vody.
- Cvičte pravidelne.
-
Berte účinné lieky. Existuje veľa preháňadiel a doplnkov stravy obsahujúcich vlákninu bez predpisu. Mnohé z nich by však mohli mať vedľajšie účinky. Zápchu by ste mohli zmierniť výberom správneho lieku. Je dôležité si uvedomiť, že z dlhodobého hľadiska by ste nemali používať preháňadlá. Tu je niekoľko príkladov týchto liekov.Laxatíva na vyskúšanie
mazivá ako minerálny olej uľahčuje prechod stolicou.
Niektoré lieky, ako napríklad docusate, pomáhajú zmäkčiť stolicu, Sú vhodné pre pacientov, ktorí užívajú lieky na zápchu.
Niektoré preháňadlá ako psyllium dávajú viac konzistencie stolice.
Stimulačné preháňadlá ako bisacodyl, spôsobujú kontrakcie svalov črevnej steny, ktoré pomáhajú tlačiť stolicu. Dlhodobé používanie však môže poškodiť stenu čreva.
Osmotické preháňadlá slané preháňadlá alebo polyetylénglykol priťahujú vodu do gastrointestinálneho systému, ktorý vám pomôže prejsť stolicou. Mohli by však spôsobiť nerovnováhu v elektrolytoch.
Potravinové doplnky Vlákno ako Metamucil vám pomáha vstrebávať vodu a mať pravidelné pohyby čriev. -
Vyskúšajte bylinné prostriedky. Bylinné lieky môžu pomôcť zmierniť zápchu. Ľanové semená sú bežným príkladom. Jedná sa o rozpustné vlákna, ktoré vám pomôžu proti zápche.
Metóda 4 Liečba menštruačných kŕčov
-
Zamyslite sa nad spojením medzi kŕčmi a obdobiami. U žien sa zvyčajne vyskytujú menštruačné kŕče v dolnom bruchu tesne pred menštruáciou alebo počas menštruácie. Niekedy môžu byť tieto kŕče závažné a naznačujú endometriózu alebo leiomyómy maternice. -
Vykonajte zmeny zvyku. Obvyklé zmeny môžu pomôcť zmierniť menštruačné kŕče, napríklad cvičenie, zvládanie stresu a zabránenie tabaku a alkoholu. Štúdie navyše preukázali, že vitamín E, omega-3, vitamín B1, vitamín B6 a horčík v potrave môžu znížiť menštruačné kŕče. -
Užívajte lieky. Analgetiká, ako sú pravidelné dávky libuprofénu začínajúce prvým dňom menštruácie, vám môžu pomôcť lepšie zvládať kŕče. Tieto lieky môžete naďalej užívať podľa pokynov lekára dva až tri dni alebo dovtedy, kým príznaky nezmiznú. Ak sú kŕče silné, lekár vám môže predpísať antikoncepčnú pilulku, ktorá zníži závažnosť kŕčov.- Skúste umiestniť vyhrievaciu podložku na spodnú časť žalúdka na dobu 15 až 20 minút.
-
Vyskúšajte bylinné prostriedky. Niektoré štúdie zistili, že starostlivosť o pleť (tj zavádzanie jemných ihiel do kože na strategických miestach) môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče. Niektoré rastliny, ako napríklad fenikel, môžu tiež zmierniť vaše kŕče.
Metóda 5 Liečba gastroenteritídy
-
Vyhľadajte príznaky gastroenteritídy. Gastroenteritída môže spôsobiť silnú bolesť žalúdka. Spravidla je sprevádzaná nevoľnosťou, zvracaním, hnačkou a horúčkou. -
Zostaňte dobre hydratovaní. Dehydratácia je najčastejším problémom pri gastroenteritíde, takže musíte piť veľa tekutín, napríklad vody a energetických nápojov. Pite pravidelne.Známky dehydratácie
Tmavý lurín
závrat
Svalové kŕče
únava
Sucho v ústach -
Nechajte svoj žalúdok odpočívať. Okrem kŕčov žalúdka je gastroenteritída často sprevádzaná zvracaním a nevoľnosťou. Pred pomalým obnovením spotreby ľahko stráviteľných a nevýrazných potravín nechajte žalúdok odpočívať. Niektoré potraviny, ako sú sušienky, chlieb, banány a ryža, sa vo všeobecnosti ľahko strávia. Vyhýbajte sa pikantným a mastným jedlám, mliečnym výrobkom, kofeínu a alkoholu na niekoľko dní.Potraviny ľahko stráviteľné
Pikantné sušienky
toasty
banány
Biela ryža
jablkové pyré
vajíčka
Sladké zemiaky
želatína -
Odpočinok veľa. Je dôležité veľa odpočívať, aby sme sa k vám rýchlo vrátili. Odpočinok vám pomôže zlepšiť imunitný systém, čo tiež pomôže skrátiť trvanie príznakov. -
Umývajte si ruky často. Ak má rodinný príslušník alebo kolega v kancelárii gastroenteritídu, často si umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
Metóda 6 Na zmiernenie nepohodlia použite iné techniky
-
Používajte dýchacie techniky. Dýchanie vám umožní uvoľniť sa a môže odvrátiť vašu pozornosť od bolesti spôsobenej miernymi kŕčmi. Môžete tiež urobiť niečo iné, čo by odvrátilo vašu pozornosť, napríklad sledovanie televízie.- Sústreďte sa na svoje dýchanie. Použite rýchly plytký dýchací rytmus, po ktorom nasleduje rýchla inšpirácia a rýchla exspirácia.
-
Vyvarujte sa nápojov. Komplexné nápoje, alkohol a kofeínové alebo sýtené nápoje môžu zhoršiť bolesť brucha. Vypite vodu alebo jednoduché tekutiny. -
Skúste urobiť cvičenia, aby ste sa okamžite zbavili kŕčov. Vydajte sa na prechádzku blízko svojho domu alebo do záhrady. Môže to pomôcť, ak sa cítite nepohodlne pri sedení alebo ľahnutí.- Môže byť lepšie, ak sa vyhnete cvičeniam brucha, ak máte ťažké kŕče, kvôli nepríjemným pocitom, najmä ak tieto kŕče sú výsledkom cvičení, ktoré ste vykonali a počas ktorých ste príliš nútili. Uvedomte si svoje limity.
-
Vyskúšajte jogu. Niektoré dôkazy naznačujú, že jóga môže pomôcť zmierniť niektoré problémy so žalúdkom, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva. Ak ste už urobili jogu, skúste urobiť určité polohy, aby ste otvorili brušnú oblasť. V závislosti od polohy vašich kŕčov zvážte polohu rýb alebo polohu rýb. Užitočná môže byť aj poloha psa hore nohami.- Ak sú vaše kŕče svalové, počkajte pred vykonaním brušných cvičení a natiahnite sa pomocou polohy kobry. Akákoľvek poloha, ktorá vám umožní pozerať sa priamo dopredu alebo smerom k stropu, pomôže zmierniť napätie brucha.
-
Použite vyhrievaciu podložku. Dajte si na žalúdok teplý obklad, vrece horúcej pšenice alebo fľašu horúcej vody, aby ste sa dočasne uvoľnili. Aj keď niektorí ľudia navrhujú, aby ste na žalúdok neaplikovali horúci obklad, pretože to môže spôsobiť nevoľnosť, iní ľudia to považujú za efektívnu metódu. Spýtajte sa sami seba, ktorý prístup je pre vás najlepší, berte do úvahy svoje vlastné preferencie a reakcie na aplikáciu tepla. -
Nechajte nadúvanie. Vždy musíte vypustiť svoj plyn, aj keď vás sprevádza. Môže to byť trochu trápne, ale nechceli by ste sa cítiť nafúknutý a nechať sa kŕče stať vážnejším a bolestivejším problémom. -
Vezmite si horúcu kúpeľ. Horúci kúpeľ môže pomôcť zmierniť kŕče trochu. Nepoužívajte horúci kúpeľ, voda musí mať príjemnú teplotu.
Metóda 7 Kontaktujte svojho lekára
-
Okamžite získajte pomoc. Je nevyhnutné vedieť, kedy kontaktovať lekára. Bolesť žalúdka je príznakom mnohých problémov a niektoré z nich môžu byť závažné, ako sú peptické vredy, pankreatitída, recidíva, autoimunitné ochorenie, problém so žlčníkom, rakovina atď. Ak máte bolesť žalúdka, v nasledujúcich prípadoch kontaktujte svojho lekára.- Bolesť brucha je náhla a ostrá alebo sprevádzaná bolesťou na hrudníku, krku alebo ramenách.
- Zvraciate krv alebo máte krv v stolici.
- Vaše brucho je na dotyk tvrdé a citlivé.
- Nemáte stoličku a zvraciate.
- Nedržíte tekutiny.
-
Určite, či pálenie žalúdka alebo tráviace ťažkosti vyžadujú lekárske vyšetrenie. Aj keď sú tieto stavy zvyčajne menšie a možno ich liečiť voľnopredajnými liekmi, v nasledujúcich prípadoch by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.- Príznaky trvajú dlhšie ako niekoľko dní alebo lieky, ktoré užívate, nezlepšujú váš stav.
- Ak schudnete, neurobíte nič.
- Cítite náhlu bolesť. Ak je bolesť drvivá alebo zovretá, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Máte problémy s prehĺtaním.
- Vaša pokožka a oči majú bledú alebo žltú pleť.
- Zvraciate krv alebo máte tmavé stolice alebo krvavé stolice.
- Vaša stolička vyzerá ako kávová usadenina.
-
Určite, či si vaša gastroenteritída vyžaduje lekárske vyšetrenie. Ostatné príznaky spojené s gastroenteritídou by vás mali upozorniť a priviesť priamo k lekárovi. Tu je niekoľko z nich.- Zvraciate dlhšie ako dva dni.
- Hnačka pretrváva niekoľko dní a obsahuje krv.
- Máte pretrvávajúcu horúčku vyššiu ako 38,3 ° C.
- Keď vstanete, máte závraty, závrat alebo zmätenosť.
-
Pred konzultáciou s lekárom sa vyhnite určitým liekom. Neužívajte aspirín, ibuprofén ani iné protizápalové alebo narkotiká, pokiaľ to neurčil lekár. Mohli by zhoršiť bolesti žalúdka.- Ak viete, že vaše obdobie je zdrojom vašich kŕčov, stále môžete užívať lieky proti bolesti.
- Paracetamol môžete užívať, ak lekár skontroloval, že bolesť nesúvisí s problémom s pečeňou.
Zaujímavý
Ako sa starať o leoparda gekona, ktorý nechce jesť
