Ako podávať stolný tenis

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Vezmite správnu východiskovú polohu
• Metóda 2 Naučte sa rôzne efekty
• Metóda 3 Poznať základné služby
• Metóda 4 Naučte sa pokročilé služby

V tomto článku: Zaujatie správnej východiskovej polohyViac ​​rôznych účinkovViac základných informáciíViac informácií o pokročilých službách34 Referencie

Služba je jedným z najdôležitejších aspektov stolného tenisu. Nikdy nezískate hru bez toho, aby ste vedeli, ako ju správne používať! Pri podávaní je dôležité, aby ste dodržiavali pravidlá, aby rozhodca nezasahoval. Ťažšie služby môžete vrátiť aj tak, že sa zaškolíte rôznymi technikami.

stupňa

Metóda 1 Vezmite správnu východiskovú polohu

1. 
   

   
   Držte loptu rovno v dlani. Po uchopení lopty položte ruku úplne otvorenú a plochú, aby ste mohli začať podávať. Držte túto pozíciu na sekundu alebo dve, pretože vaša ruka bude musieť stáť pred hodením lopty do vzduchu.
   • Ak je podanie zlé, rozhodca posúdi, že je nepravidelný. Ak k tomu dôjde počas zápasu iba raz alebo ak rozhodca nie je úplne presvedčený o nepravidelnosti doručenia, môžete dostať jednoduché upozornenie. Ak však vaša služba nie je dobrá, spravidla váš súper chytí bod!

2. 
   

   
   Udržujte loptu nad stolom za servisnou čiarou. Ruka, v ktorej sa lopta nachádza (čoskoro bude vašou „voľnou rukou“), sa musí počas prípravy na servírovanie zdržiavať na vrchu stola. Lopta samotná bude za koncom stola (obslužná čiara).
   • Pokiaľ lopta neprekročí servisnú čiaru, palec bude môcť zasahovať do čiary.

3. 
   

   
   
   
   Položte svoju raketu pod úroveň stola. Na rozdiel od lopty môže byť raketa skrytá pod stolom. To vám dokonca umožní skryť pred svojím oponentom typ služby, pre ktorú ste sa rozhodli. Akonáhle ste hodili loptu do vzduchu, budete musieť rýchlo dostať von raketu.
   • Aj keď túto techniku ​​dobre neovládate, bude najlepšie udržať raketu nad úrovňou stola. Tento trik je určite povolený, ale vyžaduje adresu a je vyhradený pre potvrdených hráčov.

4. 
   

   
   Hádzať loptu najmenej 16 cm do vzduchu. Toto je minimálna požadovaná výška. Ak hodíte loptu nižšie, bude služba nepravidelná. Lopta by sa mala hádzať vertikálne, nie zboku alebo diagonálne.
   • Nezabudnite hodiť loptu rovno hore. Nebudete môcť napríklad jednoducho guľu spadnúť z výšky 16 cm. Nepočíta sa to ako vertikálny hod.

5. 
   

   
   
   
   Lopta zasiahla, keď padá. Neudierajte loptu, keď lezie alebo je na najvyššom mieste. Počkajte, až spadne späť na stôl, aby sa zabránilo pískaniu rozhodcu.

6. 
   

   
   Odrazte loptu na svoju stranu. Lopta zasiahne tak, aby dopadla ako prvá na vašu stranu siete. Ak prechádza sieťou bez predchádzajúceho odrazu, služba bude nepravidelná.
   • Cvičte, kým neviete, ako udrieť s takou silou, aby ste dodržali toto pravidlo. Vaša služba by mala byť dostatočne rýchla, aby prekvapila vášho súpera, ale nie tak silná, aby sa lopta neodrazila od vašej strany.
   • Lopta sa tiež bude môcť obísť okolo siete, ak ste jej schopní dať dostatočne zakrivenú trajektóriu, pre ktorú sa musí vrátiť na stôl na strane svojho súpera. Tento trik je ťažké zvládnuť. Dávajte prednosť obsluhe cez sieť, kým si nie ste istí, že podávate zakrivenú dráhu.

7. 
   

   
   Ak hráte singly, zamerajte sa na ktorýkoľvek bod na stole. Ak budete hrať proti jednému z nich, môžete skúsiť hodiť loptu na ktorékoľvek miesto na strane stola svojho súpera. Tento priestor môžete využívať vo svojom voľnom čase. Dlhé služby môžete vykonávať ako krátke služby, takže hra je pre vášho súpera ťažšia.

8. 
   

   
   Ak hráte štvorhry, namierte diagonálne. Ak budete hrať proti dvom, budete obmedzení na druhú hranicu od vás. Ak lopta spadne z tohto políčka, bude nepravidelný.

9. 
   

   
   Voľné rameno držte ďalej od lopty. Po podaní nebudete mať právo "schovať" loptu pred rozhodcu alebo súpera rukou. Aby ste sa neobviňovali, že ste sa o to pokúsili, po hádzaní posuňte svoju voľnú ruku úplne od lopty.

Metóda 2 Naučte sa rôzne efekty

1. 
   

   
   Ak chcete vykonať zdvihnutú službu, zavrite svoju raketu. Zdvihnutá služba sa vykoná zasiahnutím lopty s „raketou zatvorenou“, čo znamená, že budete držať raketu proti zemi. Tento typ služby funguje najlepšie, keď sa vykonáva rýchlo, a lopta zasiahne spodnú časť strany súpera.

2. 
   

   
   Dotknite sa hornej časti lopty. Ak chcete vykonať zdvihnutú službu, nechajte svoju raketu „zatvorenú“ a rýchlym pohybom dopredu posúvajte hornú časť lopty. Lopta vystúpi do vzduchu preč od vás a potom nakreslí krivku.

3. 
   

   
   Spustite službu cut. Ak chcete vykonať strihanie služby, musíte mať svoju raketu „otvorenú“, čo znamená, že bude smerovať nahor a smerovať k stropu. Cut služby sa nazývajú aj služby under-spin, Tieto nízke a krátke služby boli veľmi užitočné proti súperom, ktorí radi útočia na loptu po návrate.

4. 
   

   
   Dotknite sa spodnej strany lopty. Ak chcete vykonať sekanú službu, udržiavajte pádlo „otvorené“ a rýchlym pohybom dopredu posúvajte spodnú stranu lopty. Lopta nakreslí priamu a nízku čiaru, takže to, čo prejde sieťou.

5. 
   

   
   Vykonajte vedľajšiu službu. Dotknite sa lopty na ľavej strane a otočte ju doprava a na pravej strane ju otočte doľava. Tým sa lopta odrazí zvoleným smerom. Tento typ služby sa často veľmi ťažko vracia, pretože váš súper nebude vedieť, akým smerom sa má uberať o loptu.

6. 
   

   
   Pracujte s pohybom zápästia. Ak chcete vylepšiť svoje účinky, vykonávajte rýchle pohyby zápästia. v krehký váš vášnivý, váš kontakt s loptou bude veľmi rýchly, čo mu prinesie rýchlosť. Táto rýchlosť zmení loptu ešte viac a vaše služby sa budú veľmi ťažko vracať. Cvičte to vždy, keď budete slúžiť.

Metóda 3 Poznať základné služby

1. 
   

   
   Umiestnite svoje telo pod uhlom 45 ° k stolu. Váš noha riaditeľ (vpravo, ak máte pravú ruku) bude trochu ďalej od stola ako vaša druhá noha. To vám umožní umiestniť vaše telo pod uhlom k stolu. Táto poloha vám umožní počas lopty zasiahnuť viac sily, zatiaľ čo telo otáčate, aby ste sprevádzali pohyb.

2. 
   

   
   Ohnite kolená. Ohnite kolená a roztiahnite nohy v súlade s vašimi plecami. Vaša pozícia by mala byť stabilná a silná. To vám umožní udržať rovnováhu počas prípravy na podávanie, ale tiež sa budete musieť rýchlejšie pohybovať, keď musíte otočiť loptu.

3. 
   

   
   Nakloňte svoje telo mierne dopredu. Nakloňte sa mierne k pásu, nie k hrudníku. Držte plecia späť a otvorené. Skontrolujte, či vám táto pozícia poskytuje lepšiu rovnováhu.

4. 
   

   
   Držte svoju raketu, lakte sa ohnite o 90 °. Vďaka tejto polohe sa budete počas služby pripravovať na používanie zápästia a predlaktia. Ruku držte uvoľnenú a neblokujte lakte.

5. 
   

   
   Urobte servisné rezy na forehand. Vráťte svoju raketu späť a mierne hore hneď po hádzaní lopty. Potom zdvihnite ruku dopredu a súčasne otočte svoje telo a ramená. Ak chcete vykonať strih, zasiahnite spodnú časť lopty pri otvorenej rakete.
   • Pri hádzaní a podávaní sa zameriavajte na loptu.

6. 
   

   
   Rozhodnite sa pre zdvihnutú službu v forehand. Keď hodíte loptu, priveďte raketu späť a mierne nahor. Otočte svoje telo a ramená a posuňte ruku vpred. Tesne predtým, ako sa dostane do kontaktu s loptou, umiestnite svoju raketu do „uzavretej“ polohy a zasiahnite hornú časť lopty.
   • Pri hádzaní a podávaní sa sústredte na loptu.

7. 
   

   
   Ovládnite službu opačným smerom. Na vykonanie reverznej služby budete musieť polohu paže odlišne. Položte raketu pred svoje telo a otočte ruku cez hrudník. Tento typ služby môže zahŕňať aj rôzne typy účinkov.
   • Postranné služby sa zvyčajne vykonávajú opačne.
   • Pri hádzaní a podávaní sa sústredte na loptu.

Metóda 4 Naučte sa pokročilé služby

1. 
   

   
   Naučte sa skrátené služby. Cut služby sú najvhodnejšie, keď je súper vzdialený od stola. Prinášajú rozmanitosť do hry, v ktorej dominovali dlhé servisné vleky.

2. 
   

   
   Vykonajte opačný postranný servis. Ak váš súper nevie, na ktorej strane sa chystáte roztočiť loptu, bude musieť stáť v strede svojej strany stola. Potom bude ťažké vrátiť vedľajšiu službu.

3. 
   

   
   Vystrelte loptu vysoko. Čím dlhšie je lopta vo vzduchu, tým rýchlejšie padne. Táto rýchlosť vám umožní zvýšiť hlasitosť, keď na ňu narazíte. A ak sa lopta otočí ťažšie, váš súper bude mať viac problémov s vrátením.

4. 
   

   
   Vykonajte kyvadlovú službu vopred. Tento druh služby spočíva v miernom trepaní lopty na jednu stranu. Lopta bude potom veľmi ťažké poslať späť, pretože sa pohne smerom od súpera a nesmie prekročiť sieť. Na vykonanie tohto typu služby musí byť vaša raketa v zatvorenej polohe.

5. 
   

   
   Vyskúšajte obrátenú kyvadlovú službu. Tento typ služby tiež zahŕňa zasiahnutie lopty stranou, tentoraz v opačnom smere. Väčšina hráčov je zvyknutá na štandardnú kyvadlovú službu a táto služba by ich mohla prekvapiť.

6. 
   

   
   Naučte sa službu tomahawk. Udržujte svoju raketu otvorenú a zasiahnite loptu sprava doľava. Táto služba odkloní loptu a bude pre vášho súpera ťažké kontrolovať jeho návrat.

7. 
   

   
   Alternatívne dĺžky, efekty a umiestnenia. Najlepším spôsobom, ako vylepšiť svoju hru, je pripraviť veľa možností. Keď trénujete znova a znova, služba sa pravdepodobne stane vašou obľúbenou. Nezabudnite však trénovať na zvládnutie dlhých služieb, ako sú krátke služby, všetky rôzne efekty a rôzne investície v porovnaní s tabuľkou.
   • Spolupracujte s partnerom, zaškolte vás, aby ste slúžili v zápasových podmienkach. Naučte sa ovládať rôzne polohy rakiet, písať pohyby a efekty.
   • Ak ste sami, môžete trénovať aj proti múru.