Ako čistiť pokožku

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Vyčistite si tvár
• Časť 2 Vyčistite svoje telo
• Časť 3 Vyčistite si ruky

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že koža je najväčší orgán tela! A hrá veľmi dôležitú úlohu, pretože je zodpovedný za ochranu tela pred infekciami a choroboplodnými zárodkami, takže mu musíte pomôcť pri starostlivosti o neho. Techniky čistenia sa líšia od tela k telu, ale najlepším spôsobom je zahrnúť čistenie do vašej každodennej rutiny.

stupňa

Časť 1 Vyčistite si tvár

1. 
   

   
   Identifikujte typ pleti. Koža sa s pribúdajúcim vekom mení a to platí najmä v období puberty. V lekárni môže byť ťažké nájsť prispôsobenú starostlivosť, okrem možností, ktoré nechýbajú! Ktorý z nich by si mal zvoliť? Je dôležité, aby ste najskôr určili typ pleti, aby ste našli ten správny produkt.
   • Normálna pokožka nie je príliš mastná ani príliš suchá. Má málo škvŕn a ťažko reaguje na výrobky alebo vonkajšie prostredie.
   • Mastná pleť je zvyčajne jasná alebo mastná, aj keď si iba umyte tvár. Je tiež náchylnejší na škvrny a má väčšie póry.
   • Suchá pokožka je často šupinatá a má viditeľnejšie vrásky a načervenalé škvrny.
   • Citlivá pokožka je často zamieňaná so suchou pokožkou, pretože zvyčajne vyzerá suchá a červená. Rozdiel je v tom, že citlivá pokožka je často výsledkom prítomnosti určitej zložky v prípravkoch na starostlivosť o pleť.
   • Zmiešaná pokožka má na niektorých miestach mastné povrchy a na iných suché alebo normálne povrchy. Všeobecne platí, že kombinovaná pokožka je mastná okolo T-zóny (T, ktorú tvorí vaše čelo, nos a brada) a normálna alebo suchá na zvyšku tváre.

2. 
   

   
   
   
   Najskôr si umyte ruky. Pred očistením tváre si umyte ruky teplou vodou a mydlom, aby ste zabili baktérie a odstránili špinu a špinu. Určite sa nechcete prihlásiť viac baktérie na tvári, však?

3. 
   

   
   Umyte si tvár 2-krát denne. Vaša pokožka môže vyzerať čisto, nie je to nevyhnutne. Preto by ste si mali umyť tvár dvakrát denne (ráno, keď sa zobudíte a večer pred spaním) teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Čistenie je ešte dôležitejšie, ak nosíte make-up alebo ak je vaša pokožka často vystavená vyrážkam.
   • Voda, ktorú používate, by nemala byť príliš horúca ani príliš studená, pretože by ste mohli poškodiť kožu a tuk a nečistoty by sa mohli zachytiť v póroch.
   • masáž jemne vašu tvár pomalými krúživými pohybmi, ale neotierajte ju, dráždi pokožku alebo nespôsobujú sčervenanie a vyrážky.
   • Pokožka okolo očí by sa mala ošetrovať s ešte väčšou pozornosťou, pretože je to najcitlivejšia a najcitlivejšia časť tváre. Okrem toho určite nechcete skončiť s čistiacim prostriedkom vo vašich očiach!
   • Vyvarujte sa umývaniu tváre príliš veľa. Aj keď je vaša pokožka mastná, môže ju omytie príliš veľa a môže sa vytvoriť viac oleja na kompenzáciu. To znamená, že vaša pokožka bude ešte mastnejšia a bude mať ešte viac miest.

4. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte odlupovanie. Odlupovanie môže byť nápomocné pri určitých typoch pokožky, napríklad pri poškodení slnkom. Avšak pre ostatných (ako sú pacienti s cystickou akné) je exfoliácia potenciálne nebezpečná. Ak chcete zistiť, či môžete odlupovať svoju pokožku, vyhľadajte radu dermatológa. Použite exfoliant vhodný pre váš typ pleti a nie príliš agresívny.
   • Jemné peelingy obsahujú mikroguľôčky, cukor, soľ a ďalšie druhy prírodných exfoliantov.
   • Mäkké kefy exfoliačné môžu byť ručné alebo môžu mať oscilačnú hlavu, na ktorú nanesiete čistiaci prostriedok alebo jemný exfoliant pred jemným trením do tváre.
   • Masky, ktoré obsahujú jemné kyseliny, ako je alfa-hydroxylová kyselina alebo beta-hydroxykyselina, odstraňujú odumretú pokožku. výrobok veľmi Pri výbere tohto riešenia buďte opatrní a pozorne si prečítajte pokyny!

5. 
   

   
   Opláchnite si tvár. Po očistení a odlupovaní vlažnou vodou opatrne odstráňte z pokožky čistiaci prostriedok buď čistou handrou alebo najprv nalejte vodu do rúk a potom jemne nastriekajte tvár. Nezabudnite opláchnuť pokožku, pretože zvyšky čistiaceho prostriedku môžu upchávať póry a spôsobiť podráždenie a škvrny.

6. 
   

   
   Poklepte si tvár čistou, mäkkou handričkou. Na vysušenie pokožky by ste nikdy nemali používať špinavý uterák v kúpeľni alebo rovnaký uterák, ktorý používate na sušenie tela. V opačnom prípade riskujete prenos nových baktérií na svoju čistú tvár. Je tiež dôležité nie trieť, ale skôr poklepávať pokožku na čo najjemnejšie schnutie.

7. 
   

   
   Hydratujte svoju tvár. Po zaschnutí musíte na tvár aplikovať zvlhčovač. Mnoho ľudí tento krok zanedbáva, ale po vyčistení je veľmi dôležité použiť zvlhčovač špeciálne navrhnutý pre váš typ pleti. Hydratačný prostriedok zabraňuje odparovaniu vody už v pokožke a zabraňuje dehydratácii pokožky. V zime budete možno potrebovať viac zvlhčovača alebo hustejšieho zvlhčovača.

Časť 2 Vyčistite svoje telo

1. 
   

   
   Osprchujte sa alebo sa vykúpajte každý deň. Každý deň, keď sa osprchujete alebo vykúpete, sa odstraňujú nečistoty a oleje, ktoré na tele spôsobujú akné, ale odstraňujú sa aj baktérie, ktoré spôsobujú zápach tela. Vyvarujte sa veľmi horúcej vode, pretože odstraňuje oleje, ktoré sú nevyhnutné pre pokožku, ale na umývanie tváre na ničenie baktérií môžete použiť trochu teplejšiu vodu ako vodu, ktorú používate.

2. 
   

   
   Očistite svoje telo v sprche alebo vani. Rovnako ako pri čistení tváre sa musíte ubezpečiť, že vaše ruky a výrobky, ktoré čistia vaše telo, sú hygienické. Napríklad môžete použiť mydlové tyčinky a sprchový gél, ale vyhnúť špongie, kefy alebo uteráky, najmä ak ich zdieľate s inými ľuďmi. Uistite sa, že každý člen domácnosti používa svoje vlastné výrobky a pravidelne ich uvádza na trh alebo vymieňa.

3. 
   

   
   Odlupujte svoje telo raz týždenne. Ak chcete udržať svoju pokožku zdravú, musíte ju raz týždenne odlupovať, s osobitným dôrazom na oblasti náchylné na akné. Pokožka tela produkuje viac potu a oleja ako pokožka tváre, preto sa odporúča týždenné odlupovanie. Používajte čistú žinku alebo špongiu a krúživými pohybmi votrite do oblastí náchylných na akné, ako sú hrudník, krk a chrbát.
   • Dávajte pozor, aby ste odlupovali príliš veľa, pretože by ste mohli zhoršiť telesné akné a podráždiť pokožku.

4. 
   

   
   Poklepte svoje telo čistou uterákom. Aj keď je pokožka tela menej krehká ako pokožka tváre, na jej vysušenie by ste mali použiť iba čistú utierku. Zostaňte vo vlhkej kúpeľni naplnenej parou a potľapkajte svoje telo, až kým na pokožke nezostane len slabá vrstva vlhkosti. Potom predtým, ako idete von, naneste zvlhčovač na celé telo. Para pomáha udržať hydratáciu dlhšie, pretože umožňuje produktu preniknúť cez otvorené póry.

Časť 3 Vyčistite si ruky

1. 
   

   
   Pravidelne si umyte ruky. Pre vaše zdravie a zdravie ostatných je mimoriadne dôležité, aby ste si ruky niekoľkokrát denne očistili. Baktérie sú všade a niektoré sú zodpovedné za vážne choroby, preto by ste si mali pravidelne umývať ruky, ale predovšetkým:
   • po odchode do kúpeľne alebo výmene plienok
   • po hraní vonku
   • pred a po návšteve chorého
   • po fúkaní nosa alebo kýchaní, najmä ak ste chorí
   • pred jedlom, podávaním jedla alebo prípravou jedla
   • ak vaše ruky javí špinavý

2. 
   

   
   Použite teplú vodu a jemné mydlo. Ak chcete, môžete použiť antibakteriálne mydlo, ale akékoľvek mydlo urobí trik, pokiaľ ho budete používať. zakaždým že si umyte ruky. Raz opláchnuté vodou, ruky javí čisté, ale vždy budú pokryté baktériami. Mali by ste si však pravidelne umývať ruky, či už ste na verejných toaletách alebo doma, pretože všade sú baktérie.

3. 
   

   
   Vyčistite si ruky zo všetkých strán. Mydlo neposúvajte iba medzi dlane. Ak naozaj chcete, aby boli vaše ruky čisté, napnite mydlo na všetkých stranách, medzi prstami, pod a okolo nechtov a na zápästie. Pranie by malo trvať najmenej 20 sekúnd.

4. 
   

   
   Opláchnite si ruky čistou utierkou. Či už ste doma alebo v dome priateľa, musíte sa uistiť, že je uterák (alebo papierová utierka) čistý. Ak ste vo verejnej toalete, osušte si ruky papierovou utierkou a potom pomocou tej istej utierky (nie vašich holých rúk) otvorte dvere skôr, ako ich vyhodíte z toalety. Nepredstaviteľné množstvo ľudí si po odchode do kúpeľne neumýva ruky a šíria sa práve títo ľudia väčšina choroboplodné zárodky.

5. 
   

   
   Hydratujte ruky tak často, ako je to potrebné. Po každom umytí nie je potrebné pokožku rúk hydratovať, ale môžete sa o ňu starať rovnako ako ktorákoľvek iná časť tela. Vždy majte malú hadičku zvlhčovača špeciálne navrhnutú pre vaše ruky. Všeobecne sú tieto výrobky menej tuky a prenikajú pokožkou rýchlejšie ako iné zvlhčovače. Udržiavajú vaše ruky čisté a mäkké.