Ako predpísať antidepresíva

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Poraďte sa s lekárom
• Metóda 2 Viac informácií o antidepresívach a ich užívanie
• Metóda 3 Urobte ďalšie kroky na zlepšenie duševného zdravia

Antidepresíva sú lieky, ktoré sú predpísané na liečbu depresie, úzkostných porúch, závislostí, porúch príjmu potravy, chronickej bolesti a iných duševných a fyzických problémov. Vo väčšine krajín vrátane Spojených štátov, Kanady a Francúzska by sa antidepresívna liečba mala vykonávať iba pod dohľadom psychiatra alebo kvalifikovaného praktického lekára. Ak si myslíte, že potrebujete antidepresívnu liečbu, poraďte sa s psychiatrom alebo praktickým lekárom.

stupňa

Metóda 1 Poraďte sa s lekárom

1. 
   

   
   Dohodnite si stretnutie s lekárom. Navštívte psychiatra alebo praktického lekára. Vykoná potrebné vyšetrenie a vypočuje vaše argumenty o potrebe antidepresívnej liečby. Zvyčajne je najlepšie poradiť sa s psychiatrom, pretože títo lekári sa špecializujú na duševné zdravie a sú oprávnení predpisovať antidepresíva. Psychiater bude vedieť, ktorý liek je pre vás najlepší.
   • Nájdite psychiatra vo vašej lokalite, ktorej konzultácie sú hradené zo zdravotného poistenia, a naplánujte si stretnutie telefonicky alebo online.
   • Na internete nájdete aj kontakty verejných alebo súkromných kliník, ktoré poskytujú psychiatrickú pomoc alebo sa priblížia k lekárovi.

2. 
   

   
   
   
   Podrobne opíšte svoje príznaky. Je dôležité opísať príznaky, ktoré prejavíte, čo najpodrobnejšie. To umožní zdravotníckemu pracovníkovi urobiť správnu diagnózu a predpísať vám najlepšiu liečbu. Napríklad, ak je diagnostikovaná bipolárna afektívna porucha, pravdepodobne jej budú predpísané dva rôzne lieky: jeden na zvládnutie manických období a druhý na zvládnutie depresívnych období. Na druhej strane človek trpiaci úzkosťou potrebuje iba jeden druh lieku.
   • Ak máte fyzické príznaky depresie (nespavosť, nedostatok energie), ako aj príznaky psychologickej poruchy (smútok alebo pocit moci), uveďte ich.

3. 
   

   
   Vysvetlite príčiny vášho stresu a depresie. Psychiater musí pochopiť, čo spôsobuje váš stres a depresiu. To mu umožní diagnostikovať ochorenie, ktoré trpíte, a správne liečiť váš stav, ale tiež predpísať vhodný typ antidepresíva. Keď sa vás lekár opýta na stresové faktory, ktoré ovplyvňujú váš život, buďte čo najúprimnejší.
   • Napríklad, ak váš súčasný romantický vzťah negatívne ovplyvňuje váš emocionálny stav, môže spôsobiť exogénnu depresiu. Nezabudnite sa porozprávať so svojím lekárom.

4. 
   

   
   
   
   Informujte ho o trvaní príznakov. Je nesmierne dôležité povedať svojmu lekárovi, ako dlho máte príznaky depresie. Vo väčšine prípadov sa antidepresíva predpisujú pacientom, ktorí boli dlho v stresovom stave alebo ktorí majú príznaky depresie. Napríklad, ak je osoba nedávno v stresovej situácii (napríklad, ak sa práve rozišla so svojím partnerom alebo prišla o prácu), lekár s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí liečbu bez antidepresív.

5. 
   

   
   Informujte lekára o už prijatých opatreniach. Porozprávajte sa s lekárom o liekoch, ktoré v súčasnosti užívate, vrátane vitamínov a antikoncepcie na boj proti symptómom. Pomôže to určiť, ktoré typy liečby budú pre vás vhodné a ktoré budú zbytočné. Povedzte mu všetky lieky, ktoré ste už užívali na liečbu depresie. Ak cvičíte a prijali ste zdravšiu stravu na zlepšenie vášho zdravia, povedzte mu to.
   • Niektoré lieky, ktoré užívate, môžu byť príčinou vášho problému. V takom prípade lekár predpíše iný liek na zmiernenie príznakov.

6. 
   

   
   Povedzte mu svoje otázky a návrhy. Predtým, ako pôjdete na kliniku, skúste nájsť informácie o rôznych triedach antidepresív a premýšľajte o otázkach a návrhoch, ktoré chcete zdieľať s lekárom. Povedzte mu, aké lieky budete brať a prečo, potom sa ho opýtajte na všetky druhy otázok o vedľajších účinkoch.
   • Pokúste sa nájsť informácie o antidepresívach, ktoré lekári najčastejšie predpisujú a ktoré sú najúčinnejšie.

7. 
   

   
   Získajte lekársky predpis. Väčšina antidepresív je k dispozícii iba na lekársky predpis a dá sa získať od farmaceuta s licenciou. Pred odchodom z lekárskej ordinácie nezabudnite prijať objednávku alebo požiadať recepčnú, aby ju doručila neskôr.
   • Spýtajte sa na náklady na lieky na predpis a či tieto náklady hradí vaša zdravotná poisťovňa, ak je to možné. Niektoré typy antidepresív sú dosť drahé, ale niektoré sú dostupné v generických formách a sú omnoho lacnejšie.

8. 
   

   
   Nakúpte si liek v lekárni. Lekárne sú zvyčajne otvorené v pracovné dni a zavrieť neskoro v noci a niektoré ponúkajú starostlivosť o deti a pohotovostné služby. Takže môžete ísť do lekárne, aby ste si kúpili liek a okamžite začali s liečbou. Prineste kópiu objednávky, aby bola vyplnená. Možno budete musieť počkať niekoľko hodín alebo dokonca deň, kým budú mať vaše lieky, najmä ak nie sú na sklade.

9. 
   

   
   Zostaňte v kontakte so svojím lekárom. Po prijatí lekárskeho predpisu môžete mať otázky týkajúce sa liekov. Alebo po začatí liečby môžete mať nepríjemné pocity alebo pochybnosti o predpísanej liečbe. V každom prípade sa pokúste kontaktovať psychiatra a položte mu otázky. Ak cítite potrebu novej konzultácie, získajte druhé stretnutie.
   • Ak sa k nemu nemôžete dostať okamžite, zanechajte ho alebo pošlite e-mail.

10. 
    

    
    V prípade potreby požiadajte o druhé stanovisko. Niektorí lekári sa domnievajú, že pacienti sú schopní prekonať svoj depresívny stav prostredníctvom cielených zmien životného štýlu a sú veľmi neochotní predpisovať antidepresíva. Ak však máte pocit, že príznaky depresie, patologického ochorenia alebo prejavov inej poruchy sú vyčerpávajúce a zhoršujú sa kvalita vášho života, dohodnite si stretnutie s iným psychiatrom alebo praktickým lekárom a požiadajte o druhý názor.

Metóda 2 Viac informácií o antidepresívach a ich užívanie

1. 
   

   
   Postupujte podľa pokynov lekára. Ak užijete vyššiu alebo nižšiu dávku, ako je odporúčaná lekárom, môže to zvýšiť riziko vedľajších účinkov a iných zdravotných problémov. Ak si myslíte, že potrebujete vyššiu dávku, porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní nového predpisu alebo o poskytnutí ďalšej liečby.
   • Ak užívate antidepresíva, pred užitím akýchkoľvek liekov alebo doplnkov výživy sa poraďte so svojím lekárom.

2. 
   

   
   Užívajte liek pravidelne. Mnoho antidepresív začína účinkovať niekoľko týždňov po požití, takže ich užívajte podľa predpisu lekára. Naplánujte si alarm vopred na svojom mobilnom telefóne, aby ste nezabudli vziať tablety.
   • Ak ich užijete niekoľko mesiacov po podaní dávky a stále máte pocit, že liečba nie je účinná, obráťte sa na svojho lekára.

3. 
   

   
   Pokúste sa poznať vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky sa môžu líšiť v závislosti od predpísaného lieku. Nezabudnite sa priblížiť psychiatrovi a lekárnikovi, aby ste lepšie porozumeli možným vedľajším účinkom predpísaného lieku.
   • Ak sa chcete o tom dozvedieť viac, urobte si vlastný prieskum. Pokúste sa naučiť predchádzať vedľajším účinkom alebo znižovať ich intenzitu, napríklad vykonávaním zmien vo výžive.

4. 
   

   
   Sledujte tiež terapiu. Aj keď vám antidepresíva pomôžu cítiť sa lepšie, môžete túto liečbu kombinovať s terapeutickými sedeniami. Ak si to môžete dovoliť, poraďte sa s kvalifikovaným psychoterapeutom, ktorý vám pomôže vyriešiť vaše problémy.

Metóda 3 Urobte ďalšie kroky na zlepšenie duševného zdravia

1. 
   

   
   premýšľať. Ukázalo sa, že meditácia pomáha vyrovnať sa s úzkosťou, redukuje stres a celkovo zlepšuje náladu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že pri liečbe duševných porúch môže byť meditácia rovnako účinná ako antidepresíva (a niekedy aj účinnejšia). Trvá 10 minút alebo viac dňa, aby ste sedeli na pokojnom mieste a zamerali sa na svoje telo a dýchanie. Doteraz bolo vyvinutých veľa mobilných aplikácií, ktoré používateľom pomáhajú pri meditácii. Stiahnite si jeden (napríklad Little BamBou alebo Mindfulness) a nainštalujte ho do telefónu.

2. 
   

   
   Robiť cvičenia. Fyzické aktivity sú veľmi užitočné na zlepšenie fyzického a duševného zdravia. To umožňuje vašej mysli každý deň odpočívať, ale tiež vám pomáha sústrediť sa viac na svoje telo. Prejdite sa po okolí, jogujte alebo sa pripojte k miestnej posilňovni.

3. 
   

   
   Upravte svoju stravu. Štúdie ukázali, že náladu výrazne ovplyvňujú jedlá, ktoré jeme. Potraviny, ktoré obsahujú veľa tukov a cukrov, majú tendenciu spôsobovať depresívne symptómy a úzkostné poruchy. Potraviny bohaté na bielkoviny a vitamíny, ako napríklad zelenina a chudé mäso, zároveň neovplyvňujú emocionálny stav.
   • Obmedzte príjem cukrov a jedál pripravených na konzumáciu raz mesačne a sledujte akékoľvek zmeny.

4. 
   

   
   Znížte úroveň stresu Zhodnoťte aspekty svojho života, ktoré sú neprimerane stresujúce, a premýšľajte o tom, ako sa s nimi môžete vyrovnať. Napríklad, ak sa ponáhľate v dopoludňajších hodinách, pretože musíte vziať svoje dieťa do školy, požiadajte ho, aby nastúpil do autobusu, alebo požiadajte svojho manžela / manželku, aby ho niekoľkokrát zaviedol do školy. Dokonca aj malé zmeny môžu výrazne zlepšiť vašu náladu.

5. 
   

   
   Trávte čas s priateľmi. Snažte sa, aby ste sa v tomto ťažkom období života neizolovali od sveta. Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi a pokúste sa s nimi komunikovať najmenej raz týždenne. Choďte do kina alebo do reštaurácie alebo nájdite príležitosť stretnúť sa s milým človekom, s ktorým by ste sa mali rozprávať.
   • Vyvarujte sa kontaktu s priateľmi, ktorí negatívne ovplyvňujú váš emocionálny stav.

6. 
   

   
   Spite dobre. Dobrý nočný spánok je nevyhnutný aj pre vašu emocionálnu rovnováhu. Spať najmenej sedem hodín v noci. Pripravte si spánok, ktorý vám pomôže oddýchnuť si, napríklad pri kúpaní alebo vypití šálky horúceho čaju.
   • Pokúste sa ísť každú noc spať v rovnakom čase.