Ako sa kúpať v obdobiach pravidiel

Obsah

• stupňa

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

Tím pre správu obsahu starostlivo kontroluje prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každý článok je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Niektoré dievčatá sú nervózne z kúpania počas svojho obdobia. Nenechajte však svoj deň zničiť svoj menštruačný cyklus na pláži alebo pri bazéne so svojimi priateľmi! V skutočnosti môže plávanie alebo akékoľvek iné ľahké cvičenie počas vašich období pomôcť obmedziť vaše kŕče a upokojiť výkyvy nálady.

stupňa

1. 
   

   
   Pred kúpaním vložte tampón alebo menštruačný kalíšok. Kým kúpanie môže dočasne znížiť menštruačný tok, nebolo by čisté čistiť sa s priateľmi bez toho, aby ste najskôr vložili tampón alebo menštruačný kalíšok. Ak s týmito prvkami nie ste spokojní, cvičte ich skôr, ako sa s nimi kúpate.
   • Vankúšiky: ak ste už na vankúšiky zvyknuté, budú perfektné na kúpanie. Nerobte si starosti s potenciálnym únikom, pretože tampón sa nafúkne, aby sa zmestil na vaše telo. Šnúru skryte jej zastrčením do spodnej časti plaviek a ste pripravení sa vykúpať v čistej vode s dresom podľa vášho výberu. Nezabudnite vymeniť svoj tlmivý roztok každých niekoľko hodín, v závislosti od vášho prietoku, a nikdy ho nenoste dlhšie ako 8 hodín.
   • Menštruačné šálky: Hoci menštruačné šálky nie sú (zatiaľ) bežne používané ako tampóny, ľahko sa usadzujú vo vagíne a umiestňujú sa na spodok vagíny na zhromažďovanie menštruačnej tekutiny. Môžu sa nosiť až 12 hodín, čo je maximálne trvanie dlhšie ako tampóny. Rovnako ako tampón je menštruačný pohár neviditeľný. Vďaka saciemu účinku priľne k telu a zabraňuje úniku krvi. Okrem toho, keď použijete rez, nebudete si musieť robiť starosti ani s tým, že budete musieť skryť reťazec.
   • Uvedomte si, že nemôžete plávať so zdravotníckou vložkou alebo spodnou bielizňou. Ihneď po kúpaní bude ochrana nasiaknutá vodou a potom bude viditeľná vo vašich plavkách.

2. 
   

   
   
   
   Noste náhradné ochrany. Ak používate pečiatku, možno ju budete musieť počas dňa niekoľkokrát zmeniť. Vezmite si ešte niekoľko buffov, ako si myslíte, že potrebujete, v prípade, že sa vaši priatelia rozhodnú zostať na okraji vody dlhšie, ako sa očakávalo. Ak chcete hygienickú vložku použiť aj po dokončení kúpania a obliekania, nezabudnite si ju zabaliť.
   • Ak nosíte tampón v deň silného toku, zvážte jeho zmenu každé 3 alebo 4 hodiny.
   • Ak nosíte menštruačný pohár, pravdepodobne sa nebudete musieť báť, že ho budete musieť počas dňa zlikvidovať. Naozaj si ju môžete nechať do 12:00. V prípade núdze je však vždy lepšie mať náhradné zníženie.
   • Niektoré dievčatá z vašej strany môžu potrebovať pečiatku.

3. 
   

   
   
   
   Ignorujte fámy, že počas menštruácie sa neodporúča plávanie. O pravidlách je veľa klamstiev. Nepočúvajte ľudí, ktorí vám hovoria, že kúpanie, keď máte menštruáciu, nie je hygienické.
   • Nepočúvajte ľudí, ktorí vám hovoria, že je nebezpečné plávať počas vášho obdobia alebo že menštruačná tekutina by mohla prilákať žraloky, ak plávate v oceáne. V Amazonii sa však ženy nekúpajú, keď majú obdobie kvôli pirani.
   • Ignorujte ľudí, ktorí vám povedia, že ak sa kúpite s tampónom, absorbuje príliš veľa vody. Tieto zvesti sú úplne neopodstatnené: profesionálni plavci, potápači a morskí biológovia to robia.
   • Ženy sa už veky kúpajú a majú vodné aktivity, dlho predtým, ako existujú tampóny ...
   • Náš reprodukčný systém môže byť ponorený, je dobre navrhnutý!

4. 
   

   
   Ak sa kúpate s vankúšikom, nebudete sa cítiť pohodlne, noste kraťasy. Aj keď to nie je potrebné, ak sa obávate, že sa šnúrka vašej podložky vytrháva alebo si jednoducho nie ste spokojní, na plavkách noste kraťasy. Tieto šortky vám poskytnú dodatočnú ochranu a pokoj. Vyberte si pekné šortky, ktoré nie sú príliš široké, a položte ich na spodnú časť vašich plaviek. Ak chcete byť úplne vyrovnaní, vyberte si tmavú farbu.
   • Pánske šortky dobre zapadajú do bikín a nepriťahujú pozornosť.
   • Ak sa vás spýtajú, prečo máte na sebe šortky, môžete odpovedať, že ste nenašli svoj dres ...

5. 
   

   
   Ak sa obávate úniku, noste tmavé plavky. Aj keď je nepravdepodobné, že z dolnej časti plaviek dôjde k úniku krvi, ak ste správne vložili podložku alebo šálku, pri tmavých plavkách sa môžete uvoľniť. Vyberte si celkom tmavomodré alebo tmavo fialové bikiny a užite si deň na pláži!
   • Môžete si tiež vybrať plavky mierne hrubšie, takže sa nemusíte báť, že bude viditeľný reťazec vašich plaviek.

6. 
   

   
   Plávať bez obáv o svoje obdobia. Plávať s poistením! Nenechajte si neustále obliekať dres alebo krútenie, aby ste sledovali zadok: situáciu by ste len zradili. Ak ste nervózni a chcete skontrolovať, či je všetko na svojom mieste, vypadnite z vody a choďte do kúpeľne! Skúste ignorovať svoje pravidlá a bavte sa!
   • Získajte pomoc od svojich priateľiek. Požiadajte blízkeho priateľa, aby vás upozornil, ak sa niečo pokazí.

7. 
   

   
   Chráňte sa pred kŕčmi a opuchmi. Aj keď neexistujú žiadne spoľahlivé spôsoby, ako sa počas menštruácie cítiť dokonale, existuje niekoľko krokov, ktorými môžete obmedziť kŕče a opuchy, ktoré môžu sprevádzať vaše menštruácie. Vyhýbajte sa vyprážaným, slaným alebo len málo zdravým jedlám a kofeínu. Ak ste skutočne v bolesti, zoberte Motrin alebo iný liek na zmiernenie bolesti. Najlepšou vecou, ​​ktorú budete musieť urobiť, je niekedy kúpanie a zdvojnásobenie bolesti.

8. 
   

   
   Ak sa nechcete kúpať počas svojich období, opaľujte sa. Ak sa počas týchto období necítite dobre alebo sa nechcete kúpať, nenúťte sa. Len povedzte „Nechcem plávať práve teraz“ a užívajte si opaľovanie. Ak vás obklopia iba dievčatá, pravdepodobne pochopia situáciu. Ak ste s chlapcami, ani si toho nevšimnú!
   • Nájdite spôsob, ako komunikovať so svojimi priateľmi, aj keď sú vo vode. Mohli by ste sedieť pri bazéne a namočiť si nohy, časovať preteky od okraja vody alebo povzbudzovať svojich priateľov, keď idú do súťaží.
   • Nezabúdajte, že toto je iba posledná možnosť, ak vám nie je príjemné. Mali by ste mať dostatok poistenia, aby ste sa kúpali, kedykoľvek chcete, pravidlá alebo nie. Pravidlá sú prirodzeným procesom: buďte hrdí na to, že ste žena, a nie na hanbu!