Ako zostať nahor v noci

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 z 3:
  Pripravte sa zostať hore
• rada

je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa 59 ľudí, niektorí anonymní, časom zúčastnilo na jeho vydaní a vylepšovaní.

V tomto článku je citovaných 12 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Vo svojom živote sú chvíle, keď musíte zostať hore hore naozaj neskoro v noci. Či už ide o večierok, o pokus o dokončenie projektu pred nasledujúcim dňom alebo o výlet, je ťažké zostať hore hore, ako je zvyknuté na vaše telo. S trochou prípravy a užitočnými tipmi sa však budete pozerať dlhšie, ako ste očakávali.

stupňa

Metóda 1 z 3:
Pripravte sa zostať hore

1. 7 Prehrávajte chytľavú hudbu. Nepočúvajte sladké a upokojujúce piesne. Riskujete, že budete uvoľnení a ešte viac unavení. Živá hudba vás udrží hore a produktivity. Štúdie ukazujú, že hranie správnej hudby tempom vašej práce vám pomôže zostať v strehu. Skladby s rýchlym BPM pravdepodobne nespia. reklama

rada

• Robte veci, ktoré vás nútia myslieť alebo bojovať so spánkom.
• Hrajte rýchlo sa rozvíjajúce hry, aby ste zostali v strehu a sústredení. Súťaže sú perfektné, aby ste zostali hore.
• Kofeín v malom množstve pite vodou.
• Ak začnete spať, nastriekajte si tvár studenou vodou.
• Nerobte to príliš často, pretože môžete mať tmavé kruhy pod očami. Uvedomte si tiež, že nedostatok spánku spôsobuje vážne zdravotné problémy.
• Zobuďte sa neskoro niekoľko dní v rade. Po 3 dňoch spánku budete mať halucinácie.
• Ak používate kofeín na prebudenie, prečítajte si pozorne tipy v tomto článku, aby ste sa nemýlili.

Reklama Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=rester-watched-on-night-old&oldid=200186“