Ako dostať injekciu bez zranenia

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Príprava na bodnutie
• Časť 2 Získanie bodnutia
• Časť 3 Starostlivosť o miesto žihadla

Bodnutia sú neoddeliteľnou súčasťou lekárskej starostlivosti, aby zostali zdravé. Mnoho liekov, tampónov a vakcín sa musí robiť bodnutím. Strach z ihiel a bolesti, ktoré by mohli spôsobiť, je u mnohých ľudí zdrojom strachu. Počas štípania je však možné zmierniť bolesť.

stupňa

Časť 1 Príprava na bodnutie

1. 
   

   
   Spýtajte sa na umiestnenie žihadla. Príprava na sústo závisí od oblasti tela, kde sa podáva. Mnoho zákusov, napríklad vakcín, sa podáva do ramena, zatiaľ čo niektoré antibiotiká sa môžu podávať do chrbta alebo na zadok. Požiadajte svojho lekára alebo zdravotnú sestru vopred o miesto, kde dôjde k uhryznutiu.

2. 
   

   
   Trieť pokožku a vyvíjať tlak na miesto bodnutia. Akonáhle budete vedieť, kde sa bude pichať, vydrhnite pokožku a na miesto, kam sa bude ihla tlačiť, vyvíjajte tlak. Toto pripraví vaše telo, aby odolalo zvýšenému tlaku ihly, a šok z bodnutia bude menej tvrdý, keď ste u lekára. Urobte to krátko predtým, ako pôjdete na schôdzku, v aute alebo v autobuse, keď ste na ceste.

3. 
   

   
   
   
   Začnite sa pripravovať v čakárni. Keď ste v čakárni, môžete použiť niektoré techniky, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na bodnutie a odvrátiť pozornosť od potenciálnej bolesti.
   • Stlačte do ruky stresovú guľu. Uvoľnia sa tým svaly, ktoré ich pripravia na bodnutie.
   • Počúvajte hudbu, online relácie alebo zvukovú knihu. Aj keď vám lekár počas schôdzky pravdepodobne nedovolí nosiť slúchadlá, mohli by ste sa rozptýliť nápadmi na oddych pri počúvaní hudby pred schôdzkou.
   • Prečítajte si časopis alebo knihu. Ak čítanie uľahčuje upokojenie ako hudba, môžete si prečítať príbeh alebo článok, kým čakáte na schôdzku.

Časť 2 Získanie bodnutia

1. 
   

   
   
   
   Zamerajte svoju pozornosť inde. Predvídanie a oneskorenie bolesti ho môže často zintenzívniť. Zamerajte svoju pozornosť na niečo iné, kým dostávate bodnutie, aby ste zmiernili bolesť.
   • Konajte, akoby ste boli niekde inde. Predstavte si, že opaľujete svoje ideálne miesto na dovolenku alebo vypite šálku kávy s priateľom. Nájdite si niekoľko scenárov, ako sa cítiť dobre vo svojej hlave a nechať svoju fantáziu vyjadriť.
   • Sústreďte sa na inú časť tela. Predstavte si, že bodnutie je vykonané na inom mieste. Týmto spôsobom očakávate bolesť na inej časti tela, ktorá vás rozptyľuje od samotného bodnutia.
   • Uvoľnite báseň alebo texty piesne. Ak ste si niečo zapamätali, je vhodné ho recitovať. Svoju energiu a sústredenie umiestnite na červy a slová, ktoré ste si zapamätali, a nie na to, čo sa deje okolo vás.
   • Ak lekár alebo zdravotná sestra hovoria, rozprávajte sa spolu pred injekciou a počas nej, aby vás rozptýlili. Téma, ktorú oslovujete, nie je dôležitá, iba jej počúvanie odvráti vašu pozornosť.

2. 
   

   
   Nepozerajte sa na ihlu. Čakanie na bolesť môže zosilniť bolesť. Posledné vedecké štúdie preukázali, že bodnutie môže byť menej bolestivé, ak ihlu nevidíte. Môžete zavrieť oči alebo hľadať niekde inde.

3. 
   

   
   Zadržte dych. Dýchajte niekoľko sekúnd pred a počas bodnutia. To zvyšuje krvný tlak, čo zase znižuje citlivosť nervového systému. Aj keď je tento pokles bolesti veľmi mierny, ak použijete iné techniky, môžete cítiť bolesť potlačením dychu.

4. 
   

   
   Znovu zosilnite svoje obavy. Vaše obavy a strach z ihiel, uhryznutí a bolesti môžu neprimerane zamerať vašu pozornosť na bodnutie. Je normálne sa báť. S vedomím, že nie ste sami a že tento strach je normálny, môžete si oddýchnuť pred bodnutím.

5. 
   

   
   Neuzatvárajte svaly. Pri sťahovaní svalov môžete pociťovať horšiu bolesť, najmä ak dostanete intramuskulárnu injekciu, a preto by ste sa mali svaly uvoľniť. Keď sa obávate, je normálne byť napätí, niektoré techniky vám môžu pomôcť.
   • Pred podaním injekcie môžu byť nápomocné niektoré dychové cvičenia, ako je napríklad zhlbovanie dychu, zadržanie dychu počas 10 sekúnd a výdech.
   • Predstavte si, že namiesto toho si pomyslím: „Dostanem šancu“, nebude to bolieť. “ Prvý vám pomôže prijať nevyhnutnosť, ktorá môže pomôcť vášmu telu odpočívať a nie natiahnuť sa kvôli vášmu obavám.

6. 
   

   
   Diskutujte so sestrou o svojom obavách. Porozprávajte sa so sestrou o obavách z pichania. Zdravotnícki pracovníci radi pomáhajú pacientom v núdzi.
   • Sestra môže na pokožku naniesť anestetický krém, aby ju znecitlivila a zneškodnila bodnutie. Porozprávajte sa s ním o tomto riešení ešte pred bodnutím, pretože niektoré krémy trvajú až hodinu, kým konajú.
   • Sestry tiež veľmi dobre odvádzajú pozornosť od pacientov a pomáhajú im relaxovať. Ak jej poviete o svojom strachu vopred, môže vám pomôcť zostať v pokoji tým, že vám ukáže relaxačné techniky.

Časť 3 Starostlivosť o miesto žihadla

1. 
   

   
   Na miesto žihadla položte teplú žinku. Miesto, kde bolo vyrobené, môže niekedy rušiť pacientov nasledujúci deň alebo dokonca o niekoľko hodín neskôr. Ak je to váš prípad, prepláchnite teplou vodou žinku a položte ju na pokožku. To by malo zmierniť bolesť takmer okamžite.

2. 
   

   
   Masáž alebo trenie oblasti. To pomáha rozptyľovať lieky a uvoľňovať svaly.
   • Existujú dve výnimky z tohto pravidla. Po injekcii heparínu alebo Lovenoxu by ste nemali masírovať oblasť pichania, pretože to môže spôsobiť bolesť a modriny.

3. 
   

   
   Vezmite libuprofén alebo paracetamol. Bolesť po bodnutí často pochádza zo zápalu. Liečivá proti zápalovým účinkom, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, môžu zmierniť bolesť, opuch a iné nepohodlie.

4. 
   

   
   Použite tú časť tela, na ktorej bol bodnutý. Aj keď môže byť lákavé spomaliť a oddýchnuť si, niekedy to môže byť kontraproduktívne, keď chcete zmierniť bolesť. Pohyby, ktoré robíte, najmä ak ste bodnutie urobili na ramene, môžu zvýšiť krvný obeh a pomôcť vám rýchlejšie sa vrátiť k normálu.