Ako znížiť popálenie od slnka

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Liečba a zakrývanie spáleniny od slnka
• Časť 2 Zmierňuje bolesť a nepohodlie
• Časť 3 Prevencia spálenia od slnka

Veľké popáleniny od slnka môžu byť bolestivé, nepohodlné a je ťažké ich rýchlo uľaviť. Najlepšie na zníženie intenzívneho sčervenania je urobiť správne kroky na uzdravenie a zakrytie pokožky. Potom budete mať možnosť upokojiť bolesť pomocou liekov vďaka nízkym teplotám a iným liekom. Aby ste predišli spáleniu, nabudúce chráňte svoju pokožku opaľovacím krémom a pokrývajúcim odevom a venujte pozornosť slnečnému žiareniu.

stupňa

Časť 1 Liečba a zakrývanie spáleniny od slnka

1. 
   

   
   Vypite veľa vody. Pokúste sa vypiť najmenej 10 plných pohárov vody každý deň po týždni po spálení od slnka. Pomôže vášmu telu rehydratovať, čo pomôže liečiť vašu pokožku. Pitie vody, keď ste na slnku, vám tiež pomôže predchádzať úpalom a iným problémom súvisiacim s teplom.
   • Zároveň nezabudnite počas liečebného obdobia konzumovať alkohol. Alkohol dehydratuje vaše telo a ešte viac vysušuje pokožku.

2. 
   

   
   Použite laloe vera. Táto rastlina je prírodný liek par excellence proti spáleniu od slnka. Gél aloe vera má prírodné protizápalové vlastnosti a ak ho aplikujete správne, urýchli hojenie popálenín. Túto látku si budete môcť kúpiť v obchode, ale bolo by lepšie ju extrahovať z rastliny.
   • Ak chcete extrahovať gél z rastliny, rozlomte list. Otvorte ho na dĺžku nožom. Gél zoškrabte prstom alebo lyžičkou. Aplikujte látku na pokožku 2 až 3 krát denne.
   • Ak chcete upokojiť pokožku ešte viac, môžete vyplniť formy na kocky ľadu aloe vera gélom a zmraziť ich. Tieto ľadové kocky potom môžete odovzdať na spálenie od slnka. Zabaľte ich najskôr do uteráka, namiesto toho, aby ste ich priamo aplikovali na pokožku. Gél aloe vera môžete tiež aplikovať na tvár ako masku a nechať ju cez noc sedieť.

3. 
   

   
   
   
   Pripravte si pastu z jedlej sódy. V malej miske zmiešajte rovnaké diely jedlej sódy a kukuričného škrobu. Pridajte čerstvú vodu, kým nie je dostatočne hustá, aby sa aplikovala na vašu pokožku. Tieto zložky by mali zmierniť sčervenanie spáleniny od slnka. Opláchnite pastu a ak je to potrebné, znovu ju naneste, aby ste upokojili pokožku.

4. 
   

   
   Použite lhamamelis. Listy a kôru liesky čarodejnice môžete použiť pre svoje liečivé vlastnosti. Taníny obsiahnuté v tejto rastline by mohli pomôcť odstrániť baktérie a podporiť hojenie popálenín. Vyhľadajte fľašu harmančekového extraktu v obchode so zdravou výživou. Potom použite kúsok bavlny na nanesenie extraktu na pokožku.

5. 
   

   
   
   
   Aplikujte ocot jablčného muštu na ošetrovanú plochu. Mohli by ste naplniť postrek octom a postrekovať ho priamo na pokožku, aby ste prestali. Prípadne môžete kúsky bavlny namočiť octom a položiť ich na pokožku. Ocot je známy ako protizápalový liek, a preto môže pomôcť pri hojení pokožky.
   • Uvedomte si, že niektorí ľudia zle reagujú na ocot jablčného muštu. Začnite aplikáciou malej dávky na zadnú časť ruky pomocou kúska bavlny a až potom ju aplikujte na celé telo. Budete mať možnosť monitorovať reakcie vášho tela v malom meradle, aby ste sa uistili, že nie ste alergický na ocot.

6. 
   

   
   Naneste zemiakové krúžky. Mnoho profesionálnych liečiteľov tvrdí, že zemiaky môžu znižovať bolesť a zápal. Vezmite nejaké zemiaky a nakrájajte ich nožom. Potom tieto podložky umiestnite na spálené miesta. Vymeňte podložky, až kým nebudete mať úľavu.
   • Nakrájané zemiaky môžete tiež nakrájať alebo nastrúhať a potom ich odovzdať do mixéra. Mierne premiešajte a potom naneste pastu získanú na pokožku (dávajte pozor, aby ste do nej zahrnuli zemiakovú šťavu).
   • Zemiaky pred krájaním vždy dôkladne umyte.

7. 
   

   
   Naneste jogurt na probiotiká. Tento prístup môže byť trochu skrútený, ale aspoň čerstvosť jogurtu môže upokojiť vašu pokožku. Vezmite šálku prírodného jogurtu s probiotikami a naneste tenkú vrstvu na spálenú pokožku pomocou kúska bavlny. Pred použitím čistého a vlhkého uteráka nechajte jogurt na pokožke asi 5 minút.

8. 
   

   
   Noste voľné, tmavé oblečenie. Pokiaľ sa Vaša pokožka uzdravuje, najlepšie noste ľahké bavlnené oblečenie. Tieto časti vdýchnu pokožku a zabránia stagnácii, aby sa znížilo riziko infekcie. Rozhodnite sa pre tmavé oblečenie, ktoré upúta vašu pokožku menej pozornosti. Vyvarujte sa bielych a príliš svetlých farieb, ktoré budú kontrastovať s sčervenaním pokožky a spôsobia spálenie od slnka.

9. 
   

   
   Doplňte spálenie od slnka. Na spálené miesta naneste zelený základný náter, aby ste znížili začervenanie. Nepoužívajte červenanie, aby ste ešte viac nezvýraznili začervenanie. Majte však ľahkú ruku s make-upom, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.

Časť 2 Zmierňuje bolesť a nepohodlie

1. 
   

   
   Vezmite liek proti bolesti. Akonáhle sa dostanete zo slnka, užite lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, ako je napríklad aspirín. Na začatie procesu hojenia užite maximálnu odporúčanú dávku najmenej 24 hodín. Pokračujte v užívaní liekov, až kým nezmizne okamžitá bolesť spôsobená popálením.
   • Aj keď máte bolesti, je veľmi dôležité, aby ste neprekročili maximálnu dávku lieku. Užívanie príliš veľkého množstva lieku môže mať vážne následky, napríklad poškodenie pečene. Pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov, aby ste zistili, koľko tabliet máte užívať a ako často.
   • Uistite sa, že poznáte potenciálne vedľajšie účinky alebo liekové interakcie produktu. Zvyčajne sú uvedené v písomnej informácii pre používateľov. V opačnom prípade sa môžete poradiť so svojím lekárom a položiť otázky. Napríklad ľudia s hemofíliou by sa vo všeobecnosti nemali vyhnúť užívaniu aspirínu.
   • Môžete tiež vložiť jednu alebo dve tablety aspirínu do malej misky a rozdrviť ich na pastu (v prípade potreby pridať trochu vody). Potom naneste pastu na ošetrované oblasti. Po pár minútach cesto utrite. Z bezpečnostných dôvodov však cesto nepripravujte s väčším počtom tesnení, ako je odporúčaná dávka, na písomnej informácii pre používateľov a pri jeho perorálnom užívaní drogy ho nerozmiešajte.

2. 
   

   
   Na miesto naneste čerstvú handričku. Zoberte si žinku z mäkkej bavlny a ponorte ju do čerstvej vody (ale nie príliš studenej). Ľahko točte a potom ju položte na pokožku. Znovu vložte bielizeň a podľa potreby aplikáciu zopakujte. Môžete tiež ponoriť bielizeň do studeného plnotučného mlieka. Vychutnáte si sviežosť tekutiny a regeneračné účinky vitamínu D.

3. 
   

   
   Vychladnite sa. Pripravte si kúpeľ so sladkou vodou (nie príliš studenou). Na chvíľu sa ponorte. Ak chcete dosiahnuť ešte vyššiu účinnosť, naplňte čistú ponožku 2 šálkami tepelne neupravenej ovsenej kaše a kravatu zavrite. Vložte ponožku do vane a vyžmýkajte ju, aby ste vytiahli tekutinu. Ovsené vločkové polysacharidy potiahnú a upokojia vašu pokožku.
   • Surové ovsené vločky môžete naliať aj priamo do kúpeľa, kúpeľ sa však musí dôkladne umyť.
   • Odolajte nutkaniu drhnúť vo vašom kúpeli mydlom alebo sprchovým gélom. To vyschne vašu pokožku, ktorá by sa liečila dlhšie.

4. 
   

   
   Upokojte pokožku uhorkou. Pridajte kúsok uhorky do vody, aby ste uvoľnili a rehydratovali svoje telo. Na svoje popálenie položte tenké plátky uhorky. Prípadne zmiešajte uhorky a vytvorte masku, ktorú nanášate na tvár alebo spálenú časť tela. Všetky tieto prístupy vám umožnia plne využiť antioxidanty obsiahnuté v uhorkách.
   • Mohli by ste dokonca zmiešať uhorkovú pastu s gélom aloe vera, aby ste dosiahli ešte účinnejšiu zmes.

5. 
   

   
   Pite čaj. Pripravte si šálku zeleného čaju. Čaj môžete piť priamo alebo namočte vatové disky, ktoré nanášate na pokožku. Antioxidanty a protizápalové vlastnosti čaju znižujú začervenanie a opuchy a podporujú hojenie pokožky.

6. 
   

   
   Nepoužívajte ľad. Môžete byť v pokušení vytiahnuť z mrazničky nejaké kocky ľadu a umiestniť ich priamo na pokožku. Odolajte tomuto nutkaniu, pretože extrémna zima by mohla vašu pokožku ešte viac poškodiť a zničiť kožné bunky. Ak trváte na používaní kociek ľadu, zabaľte ich do mäkkej, čistej látky a potom ich pritlačte na pokožku.

7. 
   

   
   Poškodenú oblasť nepoškrabajte. Odolajte nutkavému pohybu prstov po pokožke a odstráňte odumretú pokožku. Keď príde čas, odumretá koža padne sama, bez vášho zásahu. Prílišné odlupovanie pokožky môže spôsobiť jazvy alebo infekcie. To platí najmä v prípade, že máte pľuzgiere alebo boláky.
   • Keď sa vaša pokožka vráti do celkom normálnej farby a už nebude bolestivá, môžete si urobiť čas na exfoliáciu mäkkou špongiou alebo kefou.

8. 
   

   
   Poraďte sa s lekárom. Ak má spálenie od slnka pľuzgiere alebo sa zdá, že oblasť je opuchnutá, dohodnite si termín u svojho lekára. Ak si všimnete, že hnis uniká z spálených oblastí, môže to byť príznak infekcie. Možno budete chcieť navštíviť lekára, ak vás pálenie jednoducho bolí a domáce prostriedky nie sú dostatočné na to, aby vás zmiernili.
   • V závislosti od konkrétneho prípadu vám lekár môže predpísať kortikosteroidný krém. Môže tiež predpísať antibiotikum, ak vaša popálenina vykazuje známky infekcie.

Časť 3 Prevencia spálenia od slnka

1. 
   

   
   Predtým, ako idete von, naneste opaľovací krém. Získajte celkovú obrazovku, ktorá bude filtrovať UVA aj UVB. Ak je to možné, vyberte si opaľovací krém s faktorom ochrany pred slnkom 50 alebo vyšším. Potom naneste krém najmenej 20 minút pred tým, ako idete von. Toto umožní, aby sa produkt začal prejavovať skôr, ako budete vystavený slnku, aby ste zabránili popáleniu.
   • Pri výbere zvážte činnosti, ktoré budete robiť, keď ste na slnku. Ak ste vo vode, budete potrebovať ochranu proti slnečnému žiareniu. Ak ste na turistike, môžete si zvoliť opaľovací krém, ktorý slúži aj ako ochrana pred hmyzom.

2. 
   

   
   Opaľovací krém pravidelne aplikujte. Budete musieť premýšľať o opätovnom použití opaľovacieho krému najmenej každých 90 minút. Ak sa potíte veľa alebo trávite veľa času vo vode, možno budete musieť produkt aplikovať častejšie. Pri aplikácii neponáhľajte. Nezabudnite zakryť všetky časti tela, ktoré sú vystavené slnku.
   • Pre každú aplikáciu budete musieť použiť asi kúsok produktu na tvár a ekvivalent dvoch brokov na telo.

3. 
   

   
   Noste čiapku. Je takmer nemožné aplikovať krém na pokožku hlavy, a preto je táto časť tela obzvlášť citlivá na spálenie pokožky. Aby ste predišli veľmi bolestivému popáleniu na hlave, pri trávení času vonku noste hrubý klobúk. Pomôže to tiež chrániť tvár.

4. 
   

   
   Dávajte pozor na bdelosť vášho tela. Keď strávil dosť času na slnku, vaše telo vám to povie. Zastavte svoju činnosť na chvíľu a zhodnoťte stav. Začína sa Vaša pokožka zahrievať? Začnete cítiť, že sa vaša pokožka napína? Máte už bolesť? Ak na niektorú z týchto otázok odpoviete áno, urobte si útočisko.

5. 
   

   
   Požiadajte svojich priateľov, aby vás sledovali. Ak ste vonku s inými ľuďmi, môžete ich tiež požiadať, aby na vás dohliadali. Avšak dozvuk slnka na vašej pokožke môže maskovať vizuálne príznaky popálenín a môže byť pre nich ťažké presne odhadnúť, či je čas, aby ste sa pred slnkom uchránili.

6. 
   

   
   Počas rekonvalescencie buďte veľmi opatrní. Vaša pokožka môže potrebovať 6 mesiacov, aby sa úplne zotavila z popálenín. Ak počas tohto obdobia užijete ďalšie opálenie, hojenie vašej pokožky by mohlo stagnovať. Kým sa vaša pleť zotavuje z tohto zranenia, buďte veľmi opatrní a vyhnite sa tráveniu veľa času na slnku.