Ako stratiť 5 libier týždenne bez tabletiek

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 zo 4:
  Papierovanie
• rada
• varovanie

Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.

V tomto článku je citovaných 6 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.

Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.

Výrazné zníženie telesnej hmotnosti je zvyčajne možné iba u ľudí s výrazne nadváhou. Ak chcete vo veľmi krátkom čase schudnúť, choďte na nasledujúce kroky. Ale nezabudnite, že každý program na chudnutie si vyžaduje zmenu životného štýlu a že z dlhodobého hľadiska je potrebné prijať zdravé návyky.

stupňa

Metóda 1 zo 4:
Papierovanie

1. 3 Zvážte telové krémy. Väčšina kúpeľov dnes ponúka množstvo krémov, ktoré sľubujú tónovanie pleti a pomáhajú pri chudnutí. Pozrite sa, čo ponúkajú miestne kúpele a vyskúšajte si to.
   • Najbežnejšími typmi krémov sú minerálne krémy, detox, chudnutie a celulitída. Každý používa trochu odlišné bylinné prostriedky, vyberte ten, ktorý sa zdá najlepšie vyhovovať vašim potrebám.
     • Ošetrenie uvoľňuje a upokojuje pokožku viac ako čokoľvek iné. Žiadne štúdie nepreukázali, že tieto krémy skutočne extrahujú alebo vylučujú toxíny z vášho tela.
   reklama

rada

• Sústreďte sa na svoj cieľ vždy, keď potrebujete motiváciu. Môžete schudnúť, ale môže to trvať dlhšie, ako očakávate týždeň. Ak áno, nenechajte sa odradiť. Každé telo je iné, preto venujte pozornosť svojim potrebám a držte sa toho, čo vám pomôže schudnúť rýchlo, ale bezpečne.
• Pred drastickými zmenami vo vašom životnom štýle, najmä pokiaľ ide o stravu, navštívte lekára. Váš lekár vám môže pomôcť určiť najlepší a najbezpečnejší program na chudnutie podľa vašich potrieb.
• Chôdza so psom je milá a zábavná!

reklama

varovanie

• Nepreháňajte cvičenia. Ak začnete omdlieť alebo dehydratovať, vaše telo sa zastaví. Toto by malo byť posledné, čo chcete pre seba.
• Strata 5 libier za týždeň je strmým cieľom, aby bolo jasné. Ak sa chystáte na túto úlohu, je dôležité, aby ste zima. V stanovenom čase ste nemohli dosiahnuť svoj cieľ.
• Musíte aj naďalej jesť. Ak hladujete, vaše telo sa bude držať tukových rezerv, ktoré už má. Stratíte energiu a bude veľmi ťažké zostať aktívny.

Zdroj: „https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-in-one-week-without-pilules&oldid=262314“