Ako zabudnúť na niekoho, koho máme radi

Obsah

• stupňa
• 1. časť Uvoľnite túto osobu
• Časť 2 Samuser

Staré príslovie hovorí, že neprítomnosť robí srdce mäkším. Čo však nehovorí, je to, že dlhá neprítomnosť spôsobuje, že srdce je chladnejšie. Ak máte radi osobu, ale nie je to recipročné, môže byť ťažké zabudnúť a môžete sa vydať na dlhé obdobie bolestivých pocitov. Nikdy nie je ľahké prepísať niekoho, koho máte radi, ale existuje niekoľko užitočných spôsobov, ktoré vám pomôžu ísť ďalej a nájsť niekoho pre vás lepšieho.

stupňa

1. časť Uvoľnite túto osobu

1. 
   

   
   Zoberme si odstup od tejto osoby. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako vám pomôcť zabudnúť na osobu, ktorú máte radi, je dostať sa z nej. Obmedzte kontakty alebo potenciálne kontakty, aby ste na ne zabudli bez akýchkoľvek odkazov, ktoré by vás mohli obťažovať alebo posilnili, ako sa cítite o tejto osobe.
   • Najprv bude ťažké sa vzdialiť, ale nakoniec to bude pre vás lepšie a na to môžete zabudnúť rýchlejšie a ľahšie.

2. 
   

   
   Odstráňte z telefónu jeho kontaktné informácie a kosti. Jedným zo spôsobov, ako sa ubezpečiť, že s touto osobou nemáte žiadny kontakt, je odstránenie jej kontaktných informácií z telefónu. Zvážte tiež odstránenie všetkých položiek, ktoré ste pravdepodobne dostali od tejto osoby. Odstránenie týchto informácií vám zabráni v tom, aby ste ich v okamihu oslabenia obnovili, už vám však nebudú mať na dosah ruky žiadne spomienky.
   • Ak máte problémy s oddelením sa od týchto informácií, môžete si ich zapísať na kus papiera a uschovať na bezpečnom mieste.
   • Ak nechcete odstrániť všetky jeho položky, môžete ich odoslať a archivovať.
   • Nezabudnite, že aj keď ju zo svojich kontaktov odstránite, nemusí to byť rovnaké s vami.Ak kontaktujete, môžete sa rozhodnúť neodpovedať alebo poslať rýchly a slušný.

3. 
   

   
   
   
   Odstráňte ho zo svojich sociálnych sietí. Veľký počet sociálnych sietí, napríklad Facebook alebo Instagram, tiež znamená, že sa k nim ľahšie dostanete aj u iných ľudí, dokonca aj u ľudí, s ktorými sa nemusíte nevyhnutne spojiť. Odstránením tejto osoby zo stránok sociálnych sietí môžete obmedziť kontakty, ktoré budete mať spolu.
   • Ak sa obávate, že niekomu ublížite alebo sa pýtate iných na svoje dôvody, prečo ste ho nesledovali alebo ho neodstránili zo svojich sociálnych sietí, nájdite spôsob, ako obmedziť to, čo vidíte o tejto osobe. Napríklad na Facebooku sa môžete jednoducho odhlásiť z jej príspevkov a uistiť sa, že už nebudete dostávať to, čo uverejňuje na Facebooku.

4. 
   

   
   
   
   Prestaňte o tom hovoriť a nenechajte sa nad tým zamyslieť. Je prirodzené, keď sa vám to páči, často hovoriť a premýšľať o tom často, ale len posilní to, ako sa cítite. Ak na svoje rozhovory úmyselne prestanete rozprávať a premýšľate o niečom inom, zabudnete to rýchlejšie.
   • Môže byť ťažké o tom hovoriť počas konverzácií, najmä ak máte spoločných priateľov, nesnažte sa o tom hovoriť alebo sa o to príliš často opýtať. Môžete tiež vystúpiť z konverzácií, ktorých je hlavným predmetom.
   • Ak potrebujete hovoriť o svojich myšlienkach a o tom, ako sa cítite, urobte to, ale nerobte to často.

5. 
   

   
   Požiadajte svojich priateľov, aby o tom nehovorili. Ak vaši priatelia vedia, že to pre tohto človeka pripnete, mohli by o tom hovoriť. Toto vám len pripomenie a môže vám zabrániť v zabudnutí na to, takže by ste mali požiadať svojich priateľov, aby o tom nehovorili a aby vám o tom nepovedali žiadne správy.
   • Existuje veľká šanca, že o tejto osobe budete niekedy počuť, najmä v skupinových situáciách so svojimi vzájomnými priateľmi. Aby ste mohli zabudnúť rýchlejšie, vyhýbajte sa týmto skupinám ľudí, kým nebudú hovoriť o niečom inom.

6. 
   

   
   Vyhnite sa miestam, kam chodí alebo kam chodia jeho priatelia. Vy a táto osoba, ktorá sa vám páči, by ste mohli mať mnoho spoločného, ​​vrátane priateľov, tried alebo obľúbených miest. Vyvarujte sa situáciám, keď riskujete, že vás stretneme.
   • Ak máte hodiny spolu alebo pracujete na rovnakom mieste, nesedajte vedľa neho. Ak sedí vedľa vás, nájdite dámu, ktorá zmení miesto, alebo sa rozhodnite zostať srdečne.
   • Ak máte radi rovnaké reštaurácie, skúste nájsť iné miesto na stravovanie.

7. 
   

   
   Zbavte sa hmatateľných stôp tejto osoby. Ľahšie na to zabudnete, ak sa zbavíte všetkých vecí, ktoré by vám mohli pripomenúť. Musíte vymazať všetky stopy tejto osoby, váš telefón, sociálne siete, fotografie alebo akúkoľvek inú pamäť, ktorú môžete mať spolu.
   • Môžete použiť postupnú metódu alebo ísť na rýchly úder. Môže byť emocionálne ľahšie odstrániť všetko, čo pripomína tejto osobe, jeden predmet za druhým, ale tiež sa môžete zbaviť všetkého naraz. Tento prístup bude ťažší, ale môže vám to pomôcť rýchlejšie zabudnúť na túto osobu.
   • Odstráňte všetky písmená, písmená, karty alebo dary, ktoré vám dal. Prichytením k svojim objektom sa budete držať pocitov, ktoré pre neho cítite.
   • Odstráňte všetky jeho fotografie a fotografie oboch.

8. 
   

   
   Dajte si čas na smútok a nehnevajte sa. Bude to bolestivé zdvojnásobiť túto osobu a je úplne prijateľné smútiť nad vzťahom, ktorý ste spolu mali. Je však tiež dôležité nehnevať sa na túto osobu súčasne. Rovnako ako nemôžete ovládať, ako sa o nej cítite, nemôže ovládať to, čo pre vás cíti.
   • Uvedomte si, že táto osoba, ktorú milujete, zaberala významnú časť vášho života. Aj keď ste nemali vzťah, stále ste mali vzťah medzi sebou. Kvôli tejto strate máte právo byť smutní.
   • Nehnevajte sa na túto osobu. Možno ani netuší, že ste pre ňu mali tieto pocity, alebo sa môže nachádzať v situácii, ktorá jej bráni reagovať na vaše pocity. Nenechajte sa na ňu naštvať kvôli niečomu, čo nedokáže ovládať.
   • Existuje veľa dôvodov, ktoré vás môžu viesť k zabudnutiu na osobu, ktorá sa vám páči, napríklad ak sa dozviete, že má priateľku alebo je vydatá, ak vaši rodičia nesúhlasia s vaším vzťahom alebo jednoducho preto, že je pre vás príliš starý. To sú faktory, nad ktorými máte veľmi malú kontrolu a nemôžu sa hnevať.

9. 
   

   
   Vedzte, že nájdete niekoho iného. V mori je veľa rýb a osoba, ktorú máte radi, nemusí byť pre vás tou pravou osobou. Nájdete niekoho, kto bude pre vás veľmi dobrý a čím skôr zabudnete na osobu, ktorá sa vám páči, tým viac bude vaše srdce otvorené, aby ste našli tú pravú osobu.
   • Zamerajte sa na nedostatky tejto osoby, ktoré vám pomôžu zabudnúť a možno dokonca nájsť niekoho, kto je pre vás vhodnejší.

Časť 2 Samuser

1. 
   

   
   Použite podporný systém. Je tu veľká šanca, že sa nebudete cítiť lepšie, keď sa pokúsite túto osobu vyhodiť, čo je dôvod, prečo je vhodný čas použiť a znovu sa spojiť s rodinou a priateľmi. Váš systém podpory vám umožní hovoriť o tom, ako sa cítite a rozptyľujete zábavnými aktivitami, ktoré vám pomôžu rýchlo zabudnúť na osobu, ktorá sa vám páči.
   • Vaši priatelia a rodina vám zabránia oddávať sa vášmu smútku. Môžu vám poskytnúť vynikajúce rozptýlenie tým, že ponúkajú zábavné aktivity, ktoré nezahŕňajú osobu, ktorá sa vám páči.

2. 
   

   
   Sústreďte sa na seba a svoje vlastné centrá záujmu. Sústreďte sa na seba, keď sa pokúsite túto osobu napáliť. Môže vás to presvedčiť, že pre ňu nič necítite.
   • Napríklad si zahrajte na jogu, ktorá vám pomôže zamerať svoju myseľ na niečo iné ako na osobu, ktorá sa vám páči. Môžete si tiež vziať triedy, ktoré vám môžu pomôcť s vašou prácou.
   • Nech robíte čokoľvek, uistite sa, že sa cítite dobre.

3. 
   

   
   Vyskúšajte nové aktivity. Je to tiež skvelý čas na vyskúšanie nových aktivít, ktoré vás odvrátia od toho, ako sa cítite. Ak pravidelne vykonávate činnosť, ktorá vás vzdiali od tejto osoby, bude pre vás ľahšie zabudnúť.
   • Napríklad, možno ste sa vždy chceli naučiť robiť lezenie. Táto nová aktivita si vyžaduje veľa praxe, ktorá vám dáva menej času premýšľať o osobe, ktorá sa vám páči.

4. 
   

   
   Spoznajte nových ľudí. Svoju myseľ odvrátite od toho, čo cítite, keď idete von a stretnete ľudí, ktorí nemajú nič spoločné s osobou, ktorú milujete. Možno zistíte, že sa so svojimi novými priateľmi a známymi bavíte oveľa viac, ako sa bavíte s osobou, ktorá sa vám páči.
   • Existuje mnoho spôsobov, ako spoznať nových ľudí, vrátane vstupu do skupiny bežcov alebo do nových barov. Skupinové aktivity sú skvelým spôsobom spoznávania nových ľudí a zdvojnásobenia tejto osoby.

5. 
   

   
   Zvážte flirtovanie alebo ísť von s niekým iným. Možno nebudete pripravení plne investovať s inou osobou, ale trochu flirtovanie alebo stretnutie vám môžu pomôcť rýchlejšie zabudnúť na osobu, ktorú milujete. To zvýši vaše sebavedomie a zabráni vám premýšľať o tom, ako sa cítite.
   • Nevinné malé flirtovanie vám môže pomôcť získať viac poistenia a nezabudnite, že existujú aj ďalší ľudia, s ktorými sa môžete stretnúť. Nezabudnite si udržať flirt ľahký a zábavný.