Ako získať tmavé opálenie na slnku

Obsah

• stupňa
• Časť 1 Príprava pokožky
• 2. časť Strávte čas na slnku
• 3. časť Vedenie opálenia po slnku

Opálená koža dokazuje, že ste museli tráviť čas na slnku, čo vám pri žiarení s opálením dodá žiarivú pleť podľa všetkých bezpečnostných pokynov. Pravidelným vystavovaním sa slnku tak získate prirodzené tmavé opálenie.

stupňa

Časť 1 Príprava pokožky

1. Odlupujte pokožku deň predtým. Použite sprchovú špongiu, špongiu alebo prírodný peeling, aby ste jemne treli pokožku, aby ste odstránili odumretú pokožku a získali úplne jednotné tmavé opálenie. Vyhnite sa príliš silnému treniu, pretože to môže dráždiť pokožku.
   • Ak chcete získať prírodný peeling, skúste použiť hrubú morskú soľ, granulovaný cukor zmiešaný s medom alebo mletú kávu zmiešanú s olivovým olejom.

2. 
   

   
   Hydratujte pokožku krémom. Vyberte si kvalitný zvlhčovač a aplikujte ho na celú pokožku. Dajte oveľa väčší dôraz na tie časti, ktoré majú tendenciu ľahšie schnúť. Musíte tiež piť dostatok vody, aby správne hydratovalo vašu pokožku a celé vaše telo. Táto akcia umožní vašej pokožke, aby v priebehu času vyzerala tmavšie, pretože každá vrstva tmavej pokožky nevyschne a nezmizne tak ľahko.

3. 
   

   
   
   
   Prejdite opaľovacím krémom. Dbajte na to, aby ste si kúpili širokospektrálny opaľovací krém s faktorom ochrany pred slnečným žiarením 15 alebo vyšším. Potom rovnomerne votrite pokožku do celého tela. Požiadajte priateľa alebo blízkeho, aby si položil opaľovací krém na chrbát a všetky ostatné časti, na ktoré nemôžete jednoducho čakať sám. Pred odchodom z domu musíte stráviť 30 minút.
   • Ak plánujete vykonávať outdoorové aktivity, ktoré by vám mohli spôsobiť zvlhčenie alebo potenie, je vhodné použiť opaľovací krém odolný voči vode. Majte na pamäti, že budete stále potrebovať opaľovací krém pravidelne.
   • Vyvarujte sa spoliehaniu sa na bežné zvesti. Mali by ste sa vyhnúť spoliehaniu sa na bežné zvesti, že budete mať lepšie opálenie av krátkom čase, ak nepoužívate opaľovací krém. Ak spálite opaľovanie kvôli nedostatku opaľovacích krémov, v skutočnosti sa eliminujú kožné bunky, ktoré sa snažíte stmavnúť, čo zase zabraňuje tmavnutiu opálenia a zvyšuje riziko rakoviny kože.

4. 
   

   
   
   
   Vyskúšajte urýchľovač opaľovania. Môžete si kúpiť opaľovací krém alebo opaľovaciu pilulku na zvýšenie intenzity opálenia. Pred opaľovaním by ste ho mali používať miernym spôsobom a snažte sa na krátky čas vyskúšať, aby ste si boli istí, že nebudú mať žiadne vedľajšie účinky.

2. časť Strávte čas na slnku

1. 
   

   
   Vypadni, keď je slnko na svojom zenite. Snažte sa tráviť čas mimo vášho domova okolo poludnia, pretože vám to umožní lepšie opálenie na horúcom slnku.
   • Majte na pamäti, že vždy môžete opáliť celý deň, aj keď ste v tme alebo ak je zakalená oblačnosť.

2. 
   

   
   Prečítajte si knihu alebo praktizujte šport. Ľahnite si na slnko a čítajte dobrú knihu, počúvajte dobrú hudbu, hrajte šport alebo len robte domáce práce vonku ako kosenie trávnika.

3. 
   

   
   Zopakujte opaľovací krém. Keď ste vonku, opaľovací krém opakujte a pite vodu. Je vhodné zostať na slnku iba jednu alebo dve hodiny súčasne.Ak však potrebujete zostať vonku dlhšie, opaľovací krém aplikujte každé dve hodiny a zakaždým, keď sa namočíte (po kúpaní, sprchovaní alebo jednoducho po veľkom potení). Pite veľa vody, aby vaša pokožka bola hydratovaná, aby si udržala opálenie.

4. 
   

   
   Zmeňte svoju pozíciu tak, aby bola vaša opálenie jednotná. Ak ste ležali alebo sedeli na stoličke, každých 15 až 30 minút zmeňte svoju polohu odhalením žalúdka, chrbta alebo bočných strán, aby bola vaša opálenie jednotná.
   • Napríklad, ak ležíte na chrbte, položte ruky nad hlavu a mierne sklopte hlavu dozadu tak, aby boli ruky a krk vystavené slnku. Keď však ležíte na bruchu, roztiahnite ruky tak, aby boli vaše plecia a predlaktie vystavené slnku.
   • Majte na pamäti, že ak hráte šport alebo robíte činnosť, ktorá vás udržuje dosť často, váš nos, ruky, ramená a krk budú priamo obrátené k slnku, čo znamená, že budú opálené viac ako zvyšok tela. telo.

3. časť Vedenie opálenia po slnku

1. 
   

   
   Osprchujte sa. Po trávení času na slnku sa musíte osprchovať, aby ste sa zbavili nadmerného potu, opaľovacieho krému alebo piesku a nečistôt.

2. 
   

   
   Zvlhčite pokožku Ak chcete dosiahnuť vynikajúce opálenie, musíte pokožku naďalej hydratovať tým, že budete piť veľa vody a aplikujete lokálny krém. Krém pravidelne aplikujte tesne po vystavení slnku a pred spaním.

   
   

   
   Naďalej sa vystavujte slnku. Musíte stráviť na slnku iba jednu alebo dve hodiny denne, ale nezabudnite, že to musíte robiť každý deň. Takto budete nahromadiť opálenie postupne pre opálenú pokožku, odolnejšie a rovnomernejšie.

• Opaľovací krém
• vody
• Zvlhčovač alebo gél aloe vera
• Sprchová špongia, loofa alebo prírodný exfoliator
• Urýchľovač opaľovania (voliteľný)